正常的刷牙時(shí)間是怎樣的？
刷牙是我們生活中必不可少的一個(gè)部分。大家都知道，我們口腔里的細(xì)菌是非常多的，甚至比我們皮膚上的細(xì)菌還要多，所以不及時(shí)清理口腔的話，可能會(huì)導(dǎo)致病從口入，引發(fā)一些別的疾病。所以我們應(yīng)該正確刷牙，及時(shí)刷牙。下面我們就來了解一下關(guān)于刷牙的一些知識(shí)。
刷牙的方法多種多樣，可根據(jù)每個(gè)人的牙齒、牙周情況來選擇。一般情況每天刷牙1-2次，但對有牙周病的人應(yīng)增加一次，每次刷牙要在三分鐘以上，正確的方法有哪些呢？
1、水平顫動(dòng)法：本方法選用軟毛刷，將刷毛與牙齒長軸呈45度角指向根尖方向，按壓在齦牙交界處。同時(shí)也鋪在牙齦緣上，并使部分刷毛伸向間隙內(nèi)。應(yīng)向根尖方向加壓，使刷毛在原位做前后方向的短距離的水平顫動(dòng)6-8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1毫米，每次刷2-3顆牙。
2、豎刷法：可選用硬毛、中硬毛牙刷。方法為刷唇、頰面頜后牙使用，刷毛與牙齒長軸平行或略呈角度。刷毛指向根尖方向，刷毛端的一部分緊貼牙面，一部分緊貼牙齦略加壓使牙齦暫時(shí)顯得蒼白，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷使刷毛與長軸呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，刷上牙時(shí)順著牙間隙向下刷，刷上牙時(shí)由上而下刷，這種刷牙方法就像梳木梳，順著縫刷，才能刷干凈，動(dòng)作要慢，同一部位反復(fù)6-8次，才有效果。
如果刷牙方法不當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反而引起各種不良后果。
看到這里，大家對于應(yīng)該如何正確刷牙有了解了嗎？正確刷牙有很重要的一點(diǎn)就是選擇正確的牙刷，我們在選擇牙刷的時(shí)候一定要多選軟毛刷，保護(hù)牙齦。并且牙刷的使用時(shí)間不要超過三個(gè)月。刷牙的時(shí)間建意每天1到2次，牙周病的朋友可以多加1次。
