蛋白質缺乏的后果有哪些？

2017-06-19 08:19:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：要知道身體是需要各種各樣營養素的滋養的，如果身體缺少某些營養，體表變會出現各種各樣的問題。蛋白質是我們人體必須的營養素，如果缺乏蛋

要知道身體是需要各種各樣營養素的滋養的，如果身體缺少某些營養，體表變會出現各種各樣的問題。蛋白質是我們人體必須的營養素，如果缺乏蛋白質就會出現頭暈，營養不良等癥狀。這不僅會影響人體的健康，也會讓患者在生活中難受，乏力。因此要及時補充人體所需的蛋白質。那么蛋白質缺乏的后果都有哪些呢？

蛋白質占人體的18%-20%，其中22種氨基酸中有9種是人體所必需的，它們大部分不能由人體自行制造，只能由食物提供。一般來說，補充蛋白質并不困難，但補充優質的蛋白質則不太容易，食物中的蛋白質常與脂肪和糖類共存，造成愛美的女性，血脂高、糖尿病、偏食等人群蛋白質會攝入不足。若蛋白質缺乏會使體內白細胞、抗體、抗原、免疫球蛋白減少，使免疫功能低下，各種疾病趁虛而入。蛋白質粉不僅可以補充優質蛋白質促進營養的均衡，更能對各種疾病起到干預和輔助治療的作用。

蛋白質缺乏的多種后果：

1、生長發育遲緩、厭食挑食、消化不良、身體瘦弱；

2、記憶力減退、注意力不集中、學習，工作效率差；

3、免疫力低下，容易感冒，對疾病抵抗力差、失眠多夢、情緒低落、容易疲勞；

4、創傷、骨折、燒傷及術后不易愈合，產后身體恢復慢，病后康復遲緩，營養性水腫；

5、器官組織容易衰老、枯死、失去活力；

6、更年期提前及延長，易發脾氣、頭發枯黃、脫落、面色蒼白或萎黃、唇、甲無血色、性功能降低；

以上就是人體蛋白質缺乏的后果。經過小編的介紹相信你已經有了一定的了解了吧。多吃些能補充蛋白質的食物去，如雞蛋等，都是可以補充人體缺乏的蛋白質的。除此之外，養成良好的生活習慣，經常運動，都是能讓身體更加健康的方式。