怎樣才能抗衰老呢？
2017-06-19 05:57:15 來源：360常識網
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導語：每個人都希望自己能夠容顏不老，青春永駐，但是歲月的腳步總是那么匆匆，那么的無情，不知不覺間，青絲變成了白發，皺紋深刻在臉上，皮膚變
每個人都希望自己能夠容顏不老，青春永駐，但是歲月的腳步總是那么匆匆，那么的無情，不知不覺間，青絲變成了白發，皺紋深刻在臉上，皮膚變得干燥、黯淡無光，這是雖也不愿意看到的一副光景。其實如果我們在平時多注意一些，還是可以延緩歲月的腳步，讓自己衰老的慢一些的。
注意補充纖維素
女人一旦上了年紀就容易出現便秘，肥胖等煩惱。而充足的纖維素就可促進排便，同時還可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建議女性日?？梢赃m當的多吃一些纖維素含量相對較為豐富的食物，竹筍、發菜、香菇、櫻桃、石榴等等都是纖維素含量相對較為豐富的，建議女性日常可以適當的吃點。
多按摩肌膚
女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程，特別是對于25歲到40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因為隨著身體各個器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進行按摩。
常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題清洗掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。
平時多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，可以讓臉上的皮膚能夠長久的保持光滑、有彈性;經常的洗臉，就可以讓臉上的灰塵、油脂減少，就可以促進皮膚的新陳代謝，對于抗衰老非常的關鍵。經常的按摩皮膚可以防止皮膚的老化進程，起到衰老的作用。
