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身體熱出汗多怎么辦

2017-06-18 14:37:35  來源:360常識網   熱度:
導語:出汗是一種很正常的生理現象,天氣很熱的時候,人體運動多的時候都會有大量的汗從皮膚上排出來,這樣不但能排出多余的水份,也把體內的濕氣

出汗是一種很正常的生理現象,天氣很熱的時候,人體運動多的時候都會有大量的汗從皮膚上排出來,這樣不但能排出多余的水份,也把體內的濕氣排出來,所以出汗是一件一舉多得的事情。但并不是所有的出汗都是正常的,比如說身體熱出汗多,不是因為運動,那怎么辦?還有明明什么都沒有做也出汗的原因?下面來說明一下。

汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。

病理原因的出汗多最常見的有兩種:一種是盜汗,發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗,發生在白天,不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。

出汗是人體因為周遭環境溫度上升,為了不使肌體溫度過高而出現問題,人體皮膚下邊的汗腺分泌體液,使其蒸發帶走體內過高的溫度,從而保持體溫正常的一種方式。夏天氣溫高,從而影響人體內外部體溫過高,器臟處于過高的溫度中容易水腫,危機生命。

因此夏天,人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪,就像是保暖用的海綿,有很強的保溫作用。而人體因為運動,也產生大量的熱量,肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱,所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。

外一個原因,那就是缺鈣。不少人都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應當補充食鹽,但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。為了防止出汗后低血鈣,高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣,含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。

身體熱出汗多這個情況,要分析為什么身體熱了,然后針對病因找出原因,排除生理的原因外,病理當中針對這個情況就是自向體質虛弱和缺鈣,所以平時生活當中要注意從食物當中攝取足夠的鈣和其它營養物質,還有要多運動,這樣對身體是有好處的。

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