什么時(shí)間補(bǔ)充葉酸效果會最好啊
葉酸我們都不陌生了，它是維生素里面的一種了，葉酸對我們的身體來說是非常重要的，是不可缺失的一種營養(yǎng)素，假如我們身體缺少了葉酸那很有可能會可引起貧血以及白細(xì)胞減少癥呢，葉酸對孕婦老年人或者寶寶也是同樣的重要，那哪些人應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，在什么樣的時(shí)間補(bǔ)充葉酸最好。
補(bǔ)充葉酸的時(shí)間：對于孕婦來說1.必須從懷孕前3個月開始使用，強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為了使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。
2.婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。
3.這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前3個月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。所以葉酸要從懷孕前3個月到懷孕后3個月堅(jiān)持服用！
建議：如果您是常喝酒的人，多攝取葉酸為好；有許多人在短期間內(nèi)每天攝取1～5mg的葉酸，結(jié)果皮膚上的斑點(diǎn)消失了。； 如果您感覺到似乎要生病，或者是已經(jīng)生病了，必須要攝取抗緊張感的營養(yǎng)補(bǔ)品，切記要先查看其中是否含有充分的葉酸。葉酸不足時(shí)，抗體會減少，抵抗力將減弱；
對于孕婦或者老年朋友們來說最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，另外要注意的事，最好不要同時(shí)食用和葉酸有相抵觸的藥物，避免發(fā)生意外，平時(shí)還可以同過多吃點(diǎn)含有葉酸的食物或者瓜果蔬菜來幫住我們補(bǔ)充我們身體每天所需的葉酸量。
