怕冷全身酸痛怎么辦呢？
現(xiàn)在很多女性在冬天的時(shí)候都非常怕冷，很多女孩會把自己用幾件衣服裹起來，生怕一點(diǎn)風(fēng)吹到自己。很多人這個時(shí)候都會有賴床的習(xí)慣，早上醒來，會感覺周圍的空氣都是寒冷的。當(dāng)在溫度較低的環(huán)境中呆一段時(shí)間后，這些人就會感到自己全身都非常酸痛。這種現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢？今天小編來和大家講講具體的解決方法有哪些。
全身怕冷是由于陽氣不足，溫煦身體的力量衰弱而造成的。脾（即胃腸）陽氣不足，特別是腹部周圍受涼，會使食物不能夠充分消化，容易造成混雜未消化的食物排出的現(xiàn)象。若促進(jìn)激素生成的腎陽不足，會出現(xiàn)腰部和下半身怕冷癥狀的加重。如果津液（除血液之外的所有液體）代謝出現(xiàn)障礙，容易造成水腫和尿量多等病癥。
處方：脾陽虛的類型可以嘗試使用能夠提高腸胃機(jī)能，具有溫煦身體效果的人參湯；腎陽虛的類型可以使用提高腎功能，有平衡津液代謝作用的藥物。
食療：脾陽虛可以吃韭菜、山藥和核桃等；腎陽虛可以吃鰻魚、蝦和刀豆等食物。
身體酸痛的原因有很多中，如：白天做了什么比較費(fèi)體力的活；晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點(diǎn)酸痛的話建議喝點(diǎn)補(bǔ)藥或熬些補(bǔ)湯喝。渾身酸痛，說明運(yùn)動后，身體的恢復(fù)能力較差。恢復(fù)能力較差就說明，身體缺蛋白質(zhì)。運(yùn)動后，會加速身體的新陳代謝，舊的細(xì)胞代謝掉，新的細(xì)胞生成，如這時(shí)身體缺少蛋白質(zhì)的攝入的話，修復(fù)細(xì)胞的原材料會不夠，會造成恢復(fù)的緩慢，產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
怕冷體質(zhì)的人確實(shí)是不太好過，必須積極的想辦法改善自己的體質(zhì)，不然一直這樣下去，也不是一個好的辦法。最簡單還是通過傳統(tǒng)的食療，對自己的飲食習(xí)慣加以改善。多做一些能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)的運(yùn)動。有空的時(shí)候多出去走走，運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)慕o腿部肌肉按摩，以免第二天醒來后再出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
