胃痛消化不良怎么辦才好呢？
近年來(lái)，調(diào)查研究表明，胃病患者越來(lái)越多，其中很多人的胃病甚至非常的嚴(yán)重，以至于都不能正常的吃飯。胃病患者一般都表現(xiàn)為胃痛并且會(huì)消化不良，胃痛這么的折磨人，很多人為了治療自己的胃病絞盡腦汁的想辦法。下面小編就給大家講講胃痛消化不良有哪些好的治療措施可以采用。
1、一般上胃消化能力不好的人，一定要特別注意每餐吃的量，一定要注意吃東西的過(guò)程一定要細(xì)嚼慢咽，慢慢的把食物咀嚼開(kāi)來(lái)，這樣對(duì)于消化才有幫助，同時(shí)一定要做到少食多餐。
2、胃消化能力不好的人一定要注意調(diào)整好自己的休息時(shí)間，不能讓自己過(guò)度的疲勞，一定要及時(shí)的休息，保證有充足的休息時(shí)間，要制定規(guī)律的作息時(shí)間，三餐要按時(shí)吃。
3、胃消化能力不好的人一定要注意飲食，少吃一點(diǎn)油炸、含刺激性、辛辣類(lèi)的食物，多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)和維生素高的食物。可以多吃點(diǎn)養(yǎng)胃的食物，同時(shí)還要注意不能抽煙、不能喝酒。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
對(duì)于消化不良和胃痛的患者還是不提倡吃藥的，一般還是采取食療的方法是最有效的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己胃痛的時(shí)候，一定要倍加愛(ài)惜自己的胃，不要等到成了大病，需要住院治療的時(shí)候，才想到自己的胃。平時(shí)一日三餐一定要吃，即使是早上起晚了，也要吃一些東西，不然如果長(zhǎng)時(shí)間早上不吃東西，對(duì)胃的傷害太大了。
