走路走久了腰疼是怎么回事呢？

每天適量運(yùn)動(dòng)，好處多多?，F(xiàn)在很多人響應(yīng)低碳環(huán)保的同時(shí)，也為了自身的健康。如果距離不是太遠(yuǎn)，會(huì)選擇徒步而行。還可以欣賞兩邊的美景，感受這所城市的美好。但是，現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)走路走久了腰部會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺，腰部疼痛和走路走的多兩者之間有什么關(guān)系呢？下面小編來告訴大家。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會(huì)腰疼，即長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

比較常見的還有：腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、椎管腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎、女性的宮頸炎和盆腔炎等疾病。

腰痛的原因有很多，如婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，泌尿系炎癥，結(jié)石，腰椎間盤突出，增生，風(fēng)濕痹證，受涼受風(fēng)受濕，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后針對(duì)病因進(jìn)行治療。

尤其是對(duì)于久坐不運(yùn)動(dòng)的人來說，走久了腰痛很多人都會(huì)有這種現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)候，不要擔(dān)憂或者煩躁。每天適度增加運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，這樣對(duì)身體很不好。工作閑暇時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)，每天注意休息。平時(shí)可以補(bǔ)充一些含鈣的元素，增強(qiáng)骨骼肌的生長(zhǎng)。