頭疼是比較常見的事情，特別是白領(lǐng)，經(jīng)常用腦過(guò)度的學(xué)生也比較多見。很多的人是因?yàn)槟X力過(guò)量造成的，大腦也是需要按時(shí)的休息的，需要經(jīng)常的放松的，一般人就是因?yàn)樘貏e的勞累導(dǎo)致的頭疼，有點(diǎn)的人甚至經(jīng)常的通宵，通宵就最容易造成頭疼，經(jīng)常喝酒以及吸煙的人也是總出現(xiàn)頭疼的感覺(jué)，還有很多原因造成頭疼，下面小編告訴您一直感覺(jué)頭疼是什么誘因造成的。

1.感冒發(fā)熱

有些人會(huì)頭痛，有些人會(huì)頭暈，有人會(huì)全身無(wú)力，癥狀各異。

預(yù)防：平時(shí)注意氣溫變化，如果遇到感冒不是很嚴(yán)重就藥店讓醫(yī)師開點(diǎn)感冒藥，如果嚴(yán)重，建議去醫(yī)院檢查最好。（藥不要多吃哦，其實(shí)藥吃多了，人會(huì)太有依賴感，如果不嚴(yán)重，可以考慮抵抗力是否可以堅(jiān)持，不然就吃藥，或者去醫(yī)院）

2.情感因素

因受到某外來(lái)信息的刺激，很難控制情緒，一激動(dòng)，憂慮，胸悶，然后很難受，就很容易引起頭痛。有調(diào)查數(shù)據(jù)指明說(shuō)有80%以上的采訪者都有這種偏頭痛的現(xiàn)象。其主要都是因?yàn)楣ぷ骰蛘咴?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中遇到不愉快的事情造成的。

預(yù)防：建議多控制穩(wěn)定自己的情緒，同時(shí)不要因?yàn)橐恍┦虑榫陀绊懙阶约旱纳眢w，而且凡事想得簡(jiǎn)單點(diǎn)，想得開一點(diǎn)就好。

3.睡眠不良

睡眠對(duì)人們來(lái)說(shuō)有多重要可想而知，人體器官都沒(méi)休息好，何談其它身體狀況呢？因?yàn)樗X(jué)不好，偏頭痛的現(xiàn)象很常見，因?yàn)闆](méi)休息好，第二天沒(méi)精神，而且又要面對(duì)生活中那么多狀況，很容易把人身體搞垮的。

預(yù)防：作息正常，保持良好的睡眠習(xí)慣。

4.睡覺(jué)過(guò)多

有的人平時(shí)不習(xí)慣睡覺(jué)，一下睡覺(jué)得太多，也會(huì)引起整天沒(méi)精神，經(jīng)常頭痛

預(yù)防：建議如果有這樣的時(shí)間，就應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)才是，睡覺(jué)不要過(guò)多，8小時(shí)左右就好

5.飲食習(xí)慣

像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：像愛(ài)喝酒的人，頭痛的現(xiàn)象不用小編多說(shuō)您都知了同，又比如，coffee很多人用來(lái)提神，但是它是很容易引起人的血管擴(kuò)張而刺激精神，使我容易引起頭痛。

平時(shí)不要吃辛辣油膩的食物，像麻辣燙，辣醬，辣椒等，炸雞翅之類油膩的食物也不要吃，多吃點(diǎn)綠葉蔬菜，白菜，菠菜，芹菜，韭菜，甜椒等，注意室內(nèi)的通風(fēng)，不管春夏秋冬每天都要開窗，夏天開的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，冬天中午的時(shí)候開2個(gè)小時(shí)左右就可以。