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造成視力變差的原因是什么?

2017-06-17 20:03:07  來源:360常識網   熱度:
導語:造成眼睛視力變差的原因很多,大體分為是環境因素和遺傳因素,很多人無法注意自己的用眼情況,會經常近距離地使用電腦辦公,而下班之后則會

造成眼睛視力變差的原因很多,大體分為是環境因素和遺傳因素,很多人無法注意自己的用眼情況,會經常近距離地使用電腦辦公,而下班之后則會使用電子媒體器玩樂,眼睛得不到休息之外,還會使視力急劇下降,并且造成眼睛干澀。造成視力變差的具體原因還有哪些呢?

一、電腦:我們的學習、工作、生活、娛樂,幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具,也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明,有82。4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、看書寫字:從小就需要學習,記憶當中,我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字,都是近距離的精細視覺完成的,主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞,眼肌,眼球等都會發生相應的病理性生理變化。

三、看電視:每個有一定視覺能力的人,可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體,加上距離比較短,長時間的看電視,比較容易產生疲勞,特別是少年兒童,視力還沒有成熟,容易造成傷害

四、用眼衛生不良:用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。

五、飲食習慣:視物的過程需要維生素A的參與,視神經的傳導又需要維生素B族的幫助,維護視力也需要健康的血管來支持,維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發干、發澀,容易疲勞,嚴重時眼白表面干燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。

視力下降的時候,平時應當適量做眼保操,教導孩子看書寫字的正確姿勢;注意用眼衛生,勤洗手不要揉眼睛,平時在飲食中多吃先豆類食物、干果類、海產品等,注意補充維生素A,主要在動物內臟、魚肝油、蛋類食物攝取。還有一些水果蔬菜,例如芒果、胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

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