正確有效的刷牙方法是怎樣的？
很多人很希望自己的牙齒能夠潔白透亮，每個(gè)月幾乎都會花時(shí)間在牙醫(yī)處進(jìn)行牙齒的護(hù)理，這樣固然沒錯(cuò)，但是確很少人會在意自己的刷牙方式正不正確，正確的有效的刷牙方法呼徹底的對牙齒進(jìn)行一遍清潔，從而減少去牙醫(yī)處護(hù)理的次數(shù)，不要小看刷牙，刷牙也是有學(xué)問的，很多人都沒有掌握正確的刷牙方法，下面我們就來看看正確的刷牙方法。
正確的刷牙方法
1、貝斯刷牙法
動作要領(lǐng)：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。
功能：能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
2、物理刷牙方法
動作要領(lǐng)：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。
功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。
3、旋轉(zhuǎn)式刷牙法
動作要領(lǐng)：
第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來回刷。
上述各種刷牙方法，我們需要堅(jiān)持去進(jìn)行，或者選擇一種對自己舒服有效果的方法，或者在熟練運(yùn)用方法的基礎(chǔ)上自己綜合起來，選擇最優(yōu)最適合自己的方法是很有必要的，這樣才能保持口腔衛(wèi)生才能健康和美白。
