現(xiàn)代社會，幾乎每個人都擁有一部手機，客戶聯(lián)系，家人、朋友聊天都離不開它。然而，手機的輻射對于健康又造成了一定的威脅，就在不經(jīng)意之間，我們在享受手機的方便的同時也在透支著我們的健康。愛美網(wǎng)小編現(xiàn)就教你九招有效防手機輻射的方法，一起躲開亞健康，當個健康的手機一族吧！

手機輻射危害記憶力與注意力

牛津大學著名物理學家科林指出，手機確實對人類健康有潛在危險。因為，它會危害人腦的認知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大。科研人員在英國皇家醫(yī)院進行了手機志愿者實驗。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時內，一半人接受915兆赫手機發(fā)出的微波，一半人不接受，緊接著接受有關心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受輻射的一組人則普遍不如以前。

手機輻射容易使人衰老

英國科學家還警告說：多用手機容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結果顯示，手機的低度輻射會加速細胞的活動。而醫(yī)學界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。據(jù)英國生物科學院一項研究顯示，當細胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質“黏附”在細胞上，用以保護和修補細胞。而對于用量大的手機使用者來說，過多的蛋白質反而會“黏結”細胞，阻礙自然的修補程序。領導這項研究的波梅拉博士表示，細胞會慢慢地不能如常運作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細胞修補活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。”

手機輻射影響內臟和胚胎

據(jù)英國一項人體測試結果顯示，手機發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險，因為電磁波在腰間持續(xù)地接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的幾率會增加。此外，男性應避免把手機放在前褲袋內，因為離睪丸和輸精管太近。科學家還發(fā)現(xiàn)手機所釋放的輻射，足以令發(fā)育中的雞胚胎畸形。這項發(fā)現(xiàn)令人擔心與雞胚胎有相似之處的人類胚胎，也可能受到影響。研究人員呼吁孕婦，在沒有正式結論前，她們應盡量少使用手機。美國科學家利托韋斯說：“我們發(fā)現(xiàn)，如果孕育中的小雞不停地受到手機輻射的影響而出現(xiàn)畸形雞的情況，比沒有受干擾的雞胎兒，多出一倍。”

手機輻射易患眼疾

大腦不同部位對微波輻射反應不同，眼球最易吸收輻射，其散熱功能差，一旦聚熱過多極易引起白內障等癥。以色列科技學院的研究人員曾做過一項研究，發(fā)現(xiàn)如果將與人眼構造相似的雄性小牛暴露在手機微波輻射下，兩周后，其眼睛晶狀體的聚焦能力會減弱；停止暴露后，晶狀體損傷會逐漸復原，但晶狀體內部形成的泡沫不會消失。研究小組發(fā)布報告稱，長期接觸手機的微波輻射，會使眼部組織出現(xiàn)白內障等的先兆。

手機輻射從何而來？

用手機進行呼叫時，手機會發(fā)射無線電波。這些無線電波可被距離最近的基站接收，一旦基站接收到手機傳來的無線電波，就會將其傳輸?shù)浇粨Q臺，交換臺根據(jù)當前呼叫的類型將呼叫轉接到另一個基站或固定電話線網(wǎng)絡，從而實現(xiàn)通話——這就是手機的工作原理。

當你在使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波都會或多或少地被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來影響，這些電波就被稱為手機輻射。

9招減少手機輻射

第1招 盡量減少手機通話時間

由于輻射能量所產(chǎn)生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)，每天使用手機累計通話時間不應超過1~2小時。長時間使用手機時，應交替在腦袋兩側使用，以避免一側大腦長時間地受到輻射。

第2招：盡量少用手機打出電話

據(jù)調查，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接入電話的輻射強度。

第3招：手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環(huán)狀帶，而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。如果經(jīng)常使手機靠在腰部或胸部，其產(chǎn)生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。有些人還喜歡把手機放在床頭充電，其實手機電源本身就是一個電磁場，對人體也產(chǎn)生輻射。

第4招：手機接通瞬間應遠離頭部

手機信號剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處在最大功率，也是輻射最強的時候。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩(wěn)定狀態(tài)。所以在接通瞬間應將手機遠離頭部，最好在電話接通4~5秒鐘后才貼近耳朵。

第5招：使用耳機減少手機輻射

手機輻射是由天線發(fā)出來的，手機對頭部的輻射主要是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大減少對頭部的輻射。因此，使用手機時應盡量用耳機來接聽電話，這樣可以避免接受移動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

第6招：青少年兒童少用手機

時下，不少家長都給孩子配備手機。但專家認為，兒童的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，他們的腦組織吸收電磁波的能力要比成人強，還是少用手機為宜。國外的研究發(fā)現(xiàn)，對12~26周大小的大鼠（它們在年齡上和十幾歲的青少年相近）接受手機輻射2小時后，解剖發(fā)現(xiàn)其神經(jīng)元受到損傷。

第7招：手機信號弱時少打電話

對不同信號強度下手機的輻射研究結果顯示，在弱信號環(huán)境下?lián)艽蚴謾C，輻射明顯增大，人體對天線輻射的吸收也可能增加，所以在手機信號不好的時候要盡量避免打電話。在角落里使用手機，或在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機，也會使其輻射強度增大。

第8招：懷孕早期最好少用手機

女性懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時期，也是最容易受內外環(huán)境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期應遠離、少使用手機。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以降低輻射對胎兒的影響。

第9招：避免接電話頻繁移動

有些人喜歡在打手機時來回走動，卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，從而會加大手機的輻射量。另外，在行駛的車上打手機，也會加大手機的輻射量。

抗輻射食品排行榜

為抵抗手機輻射，除了縮短每日和手機輻射“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。

西紅柿

科學調查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，番茄紅素通過消滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫莧菜

紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體抗輻射的能力。