頭皮屑多是什么原因引起的
頭皮屑多是什么原因引起的多種原因都可以導(dǎo)致頭皮屑，有生活不規(guī)律的原因也有疾病的原因，下面我們一起來(lái)看看到底頭皮屑多是什么原因引起的。
引起頭皮屑的八大原因
頭皮出油多
導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過(guò)度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
精神緊張焦慮
有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過(guò)大、節(jié)奏過(guò)快有關(guān)。
人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。
睡眠不足
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。
辛辣飲食、煙酒無(wú)度
辛辣飲食、煙酒無(wú)度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
身體不適
身體不舒服時(shí)，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
洗發(fā)水過(guò)敏
有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過(guò)敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。
過(guò)度清潔
有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生，由此而過(guò)度洗滌，這是錯(cuò)誤的。過(guò)度洗滌可導(dǎo)致頭皮干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。
皮膚病
皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見(jiàn)的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，要及時(shí)到醫(yī)院診治
