什么能加速血液循環呢？
2017-04-25 18:15:36 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：很多人因為身體血液不循環所以容易導致多種疾病，身體也總是會出現浮腫等一系列的現象，從中醫的角度上面來說，我們的身體只有血液流通順暢
很多人因為身體血液不循環所以容易導致多種疾病，身體也總是會出現浮腫等一系列的現象，從中醫的角度上面來說，我們的身體只有血液流通順暢才能更加的健康，對于預防疾病也有很多的好處，當然也有很多加速血液循環的方法，那么，什么才能加速血液循環呢？
招式一：毛細孔運動，強健心臟功能
以舒適的方式平躺，將手腳與身體呈垂直線抬起，輕微抖動的運動。這個運動可以促進到毛細孔的血液循環。微血管若健康，皮膚的重生能力也會變好，對于強健心臟、調整血壓也有幫助，過敏患者若是可以持續做，癥狀就會慢慢變好。
將雙手雙腳垂直向上伸，腳板往下扳，小腿會有緊繃的感覺。身體不動水平擺著，直到有發抖的感覺。手臂到手指頭都要用力，包括大腿內側也都要有發抖的感覺才可以。
招式二：金魚擺動，促進腸胃蠕動
這個動作就像是魚在水裡游泳一樣的左右擺動，可以矯正嵴椎的易位問題、消除腰疼的毛病，也可促進腸胃蠕動，強化五臟六腑。在做的時候，要連續擺動三分鐘以上才會有效果，不過如果太過激烈反而會使熱氣更快往上走，要以不會使心跳速度加快的頻率慢慢做。
1.用最舒適的姿勢躺著、將雙手枕在后腦、將雙腿夾緊。
2.閉上眼睛開始慢慢左右擺動，就像是魚在水裡游泳一樣，擺動三分鐘以上，注意呼吸速度不要太快。
3.做幾次深呼吸，并且擺動腳踝約30次。
4.將腳放平，腳板向身體方向拉，然后反方向，反復動作即可。
5.腳趾頭的運動，腳趾頭用力往各方向伸展。
以上的方法都是可以很好的加速身體的血液循環的，讓身體的血液流通的更加順暢，平時有時間可以多嘗試一下。平時也可以多吃一些木耳，經常吃一些木耳能夠促進身體的血液循環，而且也有清理身體血管的功效，效果是非常不錯的哦！
