怎么樣才能保持皮膚緊致？
不管是什么國家，抗衰老永遠是女性朋友中不會過時的話題，每個女性朋友都渴望能夠永遠年輕，隨著年齡的增長，肌膚會變得松弛，沒有彈性，這樣的話就會很容易出現(xiàn)皺紋。實際上在二十歲之后女性朋友的雌性激素在減少，尤其是在三十五歲之后減的特別快，那么，怎樣才能保持皮膚的緊致呢？
我們也不需要緊緊張張地去阻止這個衰老現(xiàn)象，只要細心地做好保養(yǎng)，保持皮膚的良好狀態(tài)，
一、巧用雙手按摩，簡單的幾個步驟就可以讓你重拾緊致美肌哦，做個緊致美女。
1、按揉臉部。 首先要把除大拇指之外的4個手指輕放在下巴的中央位置，從下巴開始往耳部下方的方向，然后再從嘴角開始往耳部中央的方向，再從鼻翼開始往太陽穴的方向，以上下鋸齒狀的移動按摩法來給臉部肌膚做按摩。在按摩的時候雙手的動作要盡量緩慢來達到緊致臉部肌膚的效果。
2、按揉額頭。 接下來用雙手從太陽穴開始往額頭的中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法給額頭位置的肌膚輕輕做按摩。在這時候動作要盡量緩慢。堅持一個星期后，額頭皮膚的緊致效果顯著。
3、逆向按揉。下面要做的就是從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線再進行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作以達到緊致效果。按摩的時候不可以熱愛過用力哦。
4、展開臉部。用食指、中指及無名指的指腹從鼻翼位置開始往旁邊輕推至太陽穴，這個動作重復三次，然后再用雙手包住臉部10-15秒鐘，這樣可以讓肌膚鎮(zhèn)靜放松下來
5、下巴提拉。以整個掌心及指腹按上圖方式包裹住臉，先以右手從左耳下開始進行包覆，沿著下巴，從下巴的左側(cè)開始滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴從下巴的右側(cè)開始慢慢滑至下巴左側(cè)，這個動作要重復3-5個輪回。
二、有用爽膚水的習慣。每次洗完臉后，都記得在臉上涂點爽膚水，爽膚水有很好的緊致肌膚的功效。
三、多補充膠原蛋白
早上空腹和晚上睡覺前喝一杯膠原蛋白，膠原蛋白進入真皮組織后，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，提升收緊全身肌膚。膠原蛋白有很好的緊致皮膚的效果。不僅如此，它還有很好的美容效果。
女性朋友應該多吃牛肉。因為牛肉里面含有大量的鋅元素，可以讓肌膚的水油平衡，讓皮膚新陳代謝加快，還要多吃魚肉，魚肉含有一種可以讓肌膚變緊致的化學物質(zhì)，可以讓皮膚有彈性。平時不要熬夜，保持愉快的心情也很重要。
