心臟主要的功能就是提供壓力，讓身體的血液運(yùn)行到每一個(gè)部位。但是有的人因?yàn)橄忍旎蛘吆筇靸煞N原因?qū)е滦呐K功能不好，出現(xiàn)了心悸、咳嗽、胸痛、呼吸困難的情況，對(duì)人身心造成了一定的影響，所以一定要及時(shí)的改善，那么如何做可以改善心臟功能？我們看看如下方法吧。

1、改善生活環(huán)境。污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

2、戒煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過(guò)量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使３０—４９歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者３倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

4、合理飲食。應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

5、控制體重。研究表明：體重增加１０％，膽固醇平均增加１８．５，冠心病危險(xiǎn)增加３８％；體重增加２０％，冠心病危險(xiǎn)增加８６％，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加１倍。

6、適量運(yùn)動(dòng)。積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

若是你常常出現(xiàn)心慌氣短、咳嗽胸悶、心律失常征情況，就要及時(shí)去醫(yī)院看看是否是心臟功能下降了，若是此病情，就可以按照上述介紹的方法來(lái)加強(qiáng)自己的心臟功能。當(dāng)然情況比較嚴(yán)重的話，還是建議去正規(guī)醫(yī)院就診。