眼部按摩是什么方向？
2017-04-25 16:27:29 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：很多人在平日里長時間玩手機看電腦，連吃飯手機也不離手，眼睛疲勞酸脹，視力也因此越來越差。眼部按摩如果使用正確的話是可以減緩眼睛的疲
很多人在平日里長時間玩手機看電腦，連吃飯手機也不離手，眼睛疲勞酸脹，視力也因此越來越差。眼部按摩如果使用正確的話是可以減緩眼睛的疲勞的。特別是那些工作時間長，強度高，長期在電腦前的人員，更是需要眼部按摩。那么小編就來教教大家正確的按摩方法。
1、指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕揉壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右–上–左–下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
2、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈。用中指和無名指按住太陽穴的位置，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。下巴朝下，將中指和無名指的指腹放在眉骨下，再將一下子眼皮往上拉。閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。對眼部進行適當地放松。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。
3、以額頭中央為起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重復進行5次，有助促進面部的血液循環。
4、雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。
5、閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地揉壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
如果想要一雙明亮的眼睛，平日里就要注意眼睛的保養了，疲勞時可以按照以上方法進行眼部按摩，不僅可以減輕疲勞，減緩眼睛酸痛的程度，還能夠有效的去除眼部的水腫和熬夜所帶來的浮腫，同時還有利于眼睛的保養和防止近視。
