眼部按摩的注意事項(xiàng)有哪些？
在生活中女性的眼部皮膚問(wèn)題也是比較多見(jiàn)的，比如濃濃的黑眼圈以及比較大的眼袋，這對(duì)于女性的美麗影響時(shí)非常大的。所以，應(yīng)該在生活中盡量的對(duì)眼部進(jìn)行護(hù)理，防止出現(xiàn)黑眼圈，也防止出現(xiàn)眼袋。而且對(duì)于一些中年女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩眼部還能夠有效預(yù)防皺紋。那么，眼部按摩的注意事項(xiàng)有哪些？
眼部按摩方法的注意事項(xiàng)：
1.有下列情況的人不適合做按摩：嚴(yán)重過(guò)敏性皮膚、毛細(xì)血管擴(kuò)張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴(yán)重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2.堅(jiān)持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。
按摩步驟如下：
1.面部清潔：按摩前要先清潔面部，最好在淋浴或蒸汽噴霧后，毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩。毛孔擴(kuò)張時(shí)進(jìn)行按摩效果更佳。
2.眼部按摩時(shí)要在眼部涂擦眼霜使皮膚保持柔潤(rùn)順滑，減少摩擦。
3.按摩前要對(duì)眼睛周圍的穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，用雙手的中指，依次對(duì)眉頭，眉毛中間點(diǎn)，陽(yáng)白穴，絲竹空等進(jìn)行按壓。按摩的手法是重按輕起，連續(xù)做6遍。
4.按摩眼輪匝?。弘p手中指無(wú)名指并攏疊壓，繞眼部環(huán)形肌分別做倒八字抹(中指無(wú)名指指腹緊貼皮膚從右眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥到左眼眉頭、眉梢、目外眥、目?jī)?nèi)眥做推動(dòng))和輕抹雙眼瞼各15遍。
5.輕叩眼袋部位：用中指腹輕輕叩擊眼袋部位1分鐘。
6.下肢部推拿：由上而下擦下肢外側(cè)部(足陽(yáng)明胃經(jīng))3—5次，叩擊3—5次;由下至上擦下肢內(nèi)側(cè)部(足三陰經(jīng))3—5次，叩擊3—5次。
7.點(diǎn)按足三里、三陰交各1分鐘。
每天或隔一天按摩一次，20次為一療程。此法還可以預(yù)防或減輕黑眼圈，若能堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩還能有效減輕魚(yú)尾紋。
在對(duì)眼部進(jìn)行按摩護(hù)理期間，還應(yīng)該注意平時(shí)的飲食調(diào)理，應(yīng)該多吃一些魚(yú)類食物以及胡蘿卜、番茄等等蔬菜，豆類食物也要多吃一些，畢竟這些食物當(dāng)中都含有大量的維生素，對(duì)眼部健康十分有益。此外，每天睡覺(jué)之前不要喝太多水。
