記憶力對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)是非常重要與寶貴的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們是需要通過記憶力來(lái)回憶一些往事的。不過對(duì)于不同的人而言，往往是有著不同的記憶力的。所以說(shuō)有的人的記憶力好，而有的人的記憶力則是比較差的，那么，怎樣才能增強(qiáng)記憶力呢？這是很多人都苦惱的和苦苦追求的，這是一個(gè)嚴(yán)重的問題。

增強(qiáng)記憶力對(duì)于我們的學(xué)生們來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)槿绻幸粋€(gè)好的記憶力的話，那么他們的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)更往上進(jìn)一步的。而對(duì)于別的人來(lái)說(shuō)，同樣是想要增強(qiáng)記憶力的，因?yàn)椴还軓氖率裁葱袠I(yè)的人如果記憶力好的話都是有優(yōu)勢(shì)的。那么下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣才能增強(qiáng)記憶力這個(gè)問題。

暗示法———積極。

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。

強(qiáng)記法———限時(shí)。

在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。

回憶法———精細(xì)。

我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞洠院芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰(shuí)記住的內(nèi)容多，這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等。兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實(shí)，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。

上面講述的暗示法、強(qiáng)記法以及回憶法是用于增強(qiáng)記憶力的三個(gè)比較有效的方法，而且這三種方法也是經(jīng)過專家驗(yàn)證過的，所以對(duì)于我們想要增強(qiáng)記憶力的人來(lái)說(shuō)，不妨就來(lái)使用這些方法來(lái)增強(qiáng)自己的記憶力吧，相信堅(jiān)持不久之后就會(huì)看到成效的，關(guān)鍵就是一定要堅(jiān)持才行。