“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句古老的英國(guó)諺語(yǔ)今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，50歲以上的人每天吃一個(gè)蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
一天一個(gè)蘋果有利于心血管健康
一天一個(gè)蘋果有利于心血管健康
“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句古老的英國(guó)諺語(yǔ)今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國(guó)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，50歲以上的人每天吃一個(gè)蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早就為人熟知。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護(hù)心血管健康。
英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員在新一期報(bào)告說(shuō)，他們利用數(shù)學(xué)模型推算出，如果全英國(guó)50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風(fēng)等心血管疾病引發(fā)的死亡。
這個(gè)效果已經(jīng)接近服用藥物的效果。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過(guò)減少9400例相關(guān)死亡。
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