蓮霧和蝦都是生活中比較常見的兩種食物，吃起來很不錯，營養(yǎng)價值高，很多人都喜歡吃。但是蓮霧和蝦是不能一起吃的，兩者之間的成分是有一定影響的，一般建議間隔2小時之后食用，這樣會更安全一點。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、吃完蓮霧多久可以吃蝦？

2、蓮霧和橘子可以一起吃嗎

3、吃了蓮霧多久可以吃蝦

吃完蓮霧多久可以吃蝦？

蓮霧和蝦是不能混吃的，建議吃完蓮霧以后要間隔兩小時再吃蝦。這是由于蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而蓮霧中含有大量的維生素和一些膳食纖維，還有一些酸性的物質(zhì)，和蝦中的營養(yǎng)物質(zhì)相結(jié)合，就會形成難以消化的物質(zhì)，給人體的胃腸道造成很大的代謝壓力。而且可以阻礙營養(yǎng)吸收，甚至還有可能引起中毒，比如說有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐、頭暈頭痛、腹脹、腹瀉等不適的癥狀。

其實蝦和水果食用的后果不嚴(yán)重，多數(shù)是影響營養(yǎng)成分的吸收或者是加重消化負擔(dān)，適量一起食用幾乎沒有影響。但以防萬一，可以將蝦和水果間隔1到2個小時食用，因為蛋白質(zhì)的消化時間在1到2個小時左右，因此通常食用蝦1個小時之后蛋白質(zhì)都已經(jīng)分解，形成短肽等，此時食用水果一般不會出現(xiàn)不適。

蓮霧和橘子可以一起吃嗎

蓮霧和橘子是可以一起吃的，兩者不沖突。

蓮霧含有一定的蛋白質(zhì)和脂肪，以及鈣、鉀等礦物質(zhì)，它們是人體必須的營養(yǎng)元素，能調(diào)節(jié)身體的各種機能，增強人體免疫力和抗菌能力，有強身健體的功效。蓮霧含有一定的有機酸，能刺激人體的消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

橘子含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。含有的有機酸，可以開胃，增加食欲，促進身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；含有的維生素C，具有抗氧化性，可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用；還含有果膠及膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，加快腸道內(nèi)廢物的排出，起到潤腸通便、預(yù)防便秘的作用。

吃了蓮霧多久可以吃蝦

建議間隔2小時左右。

蓮霧富含纖維，比較難以消化，因此需要2小時以上才能基本消化完，為了避免兩者同食造成的不好影響，等吃完蓮霧2小時后再吃蝦比較好。蝦也不宜與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

吃了蓮霧還是不要立馬吃蝦，要隔2個小時才能吃的。

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