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兼顧蛋白粉的作用和功效,同時不失美味的新吃法!
2021-11-26 23:35:56 來源: 】【繁體

蛋白粉大家一定不陌生,談到蛋白粉的作用和功效大家更是能娓娓道來,像比較耳熟能詳的作用就有增強免疫力、有助減脂塑形、解疲煥發活力、強健體格、滿足日常營養多面支持健康等。也正因為其多樣的作用和功效,蛋白粉成為了白領“養生黨”的標配。

而“養生黨”里面從不缺乏“吃貨”,有他們的地方就會有各種千奇百態的新吃法,甚至連蛋白粉都研究出一個星期不重樣的美味吃法,即能兼顧蛋白粉的作用與功效,又不缺乏美味。下面的蛋白粉隱藏吃法你更喜歡哪個?

- 解鎖蛋白粉隱藏吃法 -

一:高蛋白奶酪煎餅

細火慢煎的高蛋白奶酪煎餅,既能當早午餐,又能當下午茶,加入蛋白粉和香味濃郁奶酪,好吃美味不怕胖,減脂期的你一定要Get這款DIY健康小零食!

所需材料:

1勺蛋白粉、5克全麥面粉、2克發酵粉、25克奶酪、1顆雞蛋、些許糖、適量的新鮮草莓、藍莓。

制作方法:

1、將蛋白粉、面粉、發酵粉放入一個碗中攪拌均勻。

2、再將雞蛋和奶酪放入另一個碗中攪拌后之后倒入面粉中,把面粉糊攪勻。

3、在平底鍋中倒入適量的橄欖油,然后將面粉糊倒入在平底鍋中,兩面都要煎到褐色(切記細火慢煎)。

4、拿出餐盤,放上你的煎餅,搭配再放上藍莓、切好的草莓,一頓健康美味營養均衡的早餐和下午餐就此誕生。

二:高蛋白草莓奶昔

濃郁蛋白椰奶香,配上新鮮的草莓,增加一份清甜感。無論是大朋友還是小朋友都愛不釋手!外面賣30元一杯的高蛋白奶昔在家就可以做。

所需材料:

1勺蛋白粉、約240毫升無糖椰子奶、150克草莓、250毫升水

制作方法:

1、將所有材料混合放入攪拌機。

2、攪拌均勻即可享用!

三:酸奶水果巴菲

假期犒勞自己一杯DIY水果巴菲,火都不用開,容易制作,材料沒啥要求,美味同時兼顧營養不落下。

所需材料:

1勺蛋白粉、150克脫脂酸奶、適量你喜歡的新鮮水果、適量的麥片、椰子片

制作方法:

1、將蛋白粉和酸奶混合均勻,將1/3的酸奶倒入甜品杯中

2、將麥片和切好的水果鋪在酸奶上

3、將剩余2/3酸奶,加入新鮮水果,攪拌均勻后倒入杯中

4、將椰子片和切好的水果鋪在酸奶上,直到杯滿,你的酸奶水果巴菲完成

————選擇一款營養全面的蛋白粉————

看完之后你是不是已經想開啟這場營養美味之旅呢?但是要說一點的是美味的營養的重點還是要回歸到“營養”方面,我們更看重的是蛋白粉的作用和功效對吧?不然我們追求的美味意義就變了。蛋白粉選得好,才能同時兼顧營養和美味。

【湯臣倍健動植物雙蛋白配方蛋白粉】:乳清蛋白,營養價值高、易消化吸收、氨基酸組成結構和比例更符合人體的優點;大豆蛋白,提供人體所需的8種必需氨基酸,同時還能預防心血管和骨質脆弱方面的問題。雙蛋白搭配,氨基酸種類更齊全,營養更全面。

【高含量易吸收,致力不添加】:蛋白質含量高達80%,同時易消化易吸收,精準將蛋白質補進身體里;營養就要原汁原味,不添加色素、香精、防腐劑,健康hold得住。

做為一個資深和“養生黨”的你,怎能錯過蛋白粉的一些暴擊味蕾的隱藏吃法呢?馬上收藏此文章,入手一瓶湯臣倍健蛋白粉,隨心開啟DIY營養新吃法吧。

轉載請注明來源:360常識大全網 http://m.jewhye.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:huihui
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