數九天是一年當中最冷的季節，這種天氣很適合吃羊肉驅寒，但也不能一次性吃太多，吃太多羊肉有可能導致上火。下面，我們來看看360常識網帶來的數九吃什么補身體吧！
全文目錄
1、數九吃羊肉會上火嗎
2、數九吃什么補身體啊
3、數九是從哪個節氣開始
數九吃羊肉會上火嗎
適當的吃一些不會上火。
羊肉性質溫和，數九的時候溫度較低，適當的食用一些羊肉可以起到促進代謝、提高身體免疫力的作用，有助于身體健康，若擔心上火的話，可以每周吃一次，一次的食用量不要超過300克，這樣的話，攝取量不是太多，不用擔心吃了會上火，同時又可以起到滋補身體的作用，有利于身體健康。
數九吃什么補身體啊
1、應季蔬果
數九是全年中溫度最低的一段時間，此時身體新陳代謝減慢，此時就需要適當的食用一些新鮮的、應季的蔬菜和水果，為身體補充維生素、礦物質等營養成分，食用后，能夠促進身體新陳代謝，有利于體質的養護。
2、滋補食物
數九的時候，天氣較為寒冷，此時身體新陳代謝較慢，食用一些具有滋補功效的食物可以起到滋養身體的作用，有助于身體御寒，也能提高身體代謝，推薦食物有：牛肉、羊肉、豬肉等。
數九是從哪個節氣開始
冬至節氣開始。
冬至節氣是二十四節氣中比較重要的一個節氣，到了冬至節氣，標志著凌冽寒冬的到來，冬至節氣后是小寒、大寒節氣，到了此時節，溫度也會變得比較寒冷起來，大寒節氣時溫度會到達全年的最低值，此時，也就是數九寒天階段，數九是二十四節氣之外的一個雜節氣，因此，數九沒有固定的日期，是從冬至開始算，然后進行確立的，到了冬至節氣，也就差不多要到數九了。
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