食用適量的辣具有一定的好處，能夠增加食欲。但是食用過多就會對腸胃產生不良的刺激，引發胃痛的癥狀，危害身體健康。那么，吃辣胃疼怎么緩解？吃辣需要注意什么？經常吃辣的人對身體有什么影響？下面，和360腸胃一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃辣胃疼怎么緩解

2、吃辣需要注意什么

3、經常吃辣的人對身體有什么影響

吃辣胃疼怎么緩解

1、吃酸性食物

這是最為簡單的一種方法，通過一些酸性食物來中和辣椒的堿性，從而緩解不適。生活中的酸性食物有很多，比如檸檬、番茄汁、酸梅湯、橙子等都可以，只要患者選對食物，相信服用一段時間后，胃痛癥狀就會有所緩解。

2、喝溫水

水對人體的重要性是不言而喻的，水不僅是人體的重要組成成分，還具有治療疾病的作用。當人們由于食用過多辣椒而引發胃痛癥狀時，不要過于擔心，可以通過喝溫水的方法來緩解不適，因為多喝溫水可以清洗腸胃，減輕胃痛癥狀。這里需要注意的是一定要喝溫水，水溫太低或太高都不利于病情的恢復。

3、喝牛奶

牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品，具有鎮靜安神、強身健體的作用。當人們因食用太辣而出現胃部灼燒感時，也可以適量的喝一點牛奶來緩解，因為牛奶能夠幫助溶解辣椒素，對胃黏膜有一定的修復作用。患者需要注意的是，此時一定要喝溫熱的牛奶，這樣效果更佳。

吃辣需要注意什么

1、干燥時節少吃辣

對于辣椒，由于個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時候也要少吃。

2、辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱后，對胃腸的刺激就會減少。

3、搭配解辣下火的食品

辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。

經常吃辣的人對身體有什么影響

1、很容易造成自身的飲食不均衡，引發身體各脾臟機能失調引發各種疾病。

2、還要注意的是辣椒成分可能會引起降血壓，減心跳等，就有可能導致辣椒中毒。

3、會因為活血過多，肺氣太盛影響我們身體的免疫系統。因此而產生一些癥狀，例如鼻子里躁熱，喉嚨干澀想咳嗽，嚴重的會有流鼻血等。

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