青團(tuán)是用糯米粉和其他食材一起制作而成的，它里面會包裹不同口味的餡料，做出來的味道也是不一樣的，很多人都會自己在家做青團(tuán)吃。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解吃青團(tuán)的相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、青團(tuán)一次吃幾個(gè)好？

2、青團(tuán)和什么一起吃好

3、青團(tuán)怎么吃才健康

青團(tuán)一次吃幾個(gè)好？

1-2個(gè)就足夠了

青團(tuán)是以艾草和糯米粉為原料制成的。糯米富含蛋白質(zhì)，B族維生素，鈣，磷，鐵等物質(zhì)。它具有健脾和胃的作用。艾草含有大量纖維，揮發(fā)油，單寧，類黃酮和其他成分，具有芬芳的氣味，并具有緩解咳嗽和除濕的作用。兩者組成的綠色組不僅營養(yǎng)美味，而且還可以滋養(yǎng)胃和脾臟，但請注意不要吃得過多。例如，一次只吃1到2個(gè)。

青團(tuán)和什么一起吃好

1、竹筍或馬蘭頭

最好與竹筍或木蘭頭一起吃。一起吃可以加速青團(tuán)的消化和營養(yǎng)吸收；

2、山楂

最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因?yàn)檫@些食物可以減輕糯米類食物的消化負(fù)擔(dān)，如腸道消化，有利于青團(tuán)在體內(nèi)的吸收。

青團(tuán)怎么吃才健康

吃飯前一定要加熱。因?yàn)榍鄨F(tuán)中的糯米經(jīng)冷卻后容易再生，非常不利于消化，會破壞大米的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

最好與竹筍或木蘭頭一起吃，這樣可以加速青團(tuán)的消化和營養(yǎng)吸收。

絕對不要與脂肪混在一起，糯米等難以消化的食物如果混入脂肪會加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易引起消化不良。

最好吃一些有助于消化的食物，如山楂。因?yàn)檫@些食物可以減輕糯米類食物的消化負(fù)擔(dān)，如腸道消化，有利于青團(tuán)在體內(nèi)的吸收。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://m.jewhye.com/