中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，身體缺乏什么就需要補回來，多了什么就需要及時的排出去。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅(qū)風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。那么，刮痧后多久可以游泳？刮痧需要注意什么？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、刮痧后多久可以游泳

2、刮痧需要注意什么

3、刮痧的好處有哪些

刮痧后多久可以游泳

刮痧后一般要3天之后才可以游泳。

刮痧后會擴張毛細血管，增加汗腺分泌，汗孔處于張開狀態(tài)，若馬上游泳，容易將寒和濕通過汗孔帶入身體，得不償失。一般游泳池的水溫都不會很高，身體長時間出于較低溫的環(huán)境，會使刮痧的效果大打折扣，而且泳池的水一般不會很干凈，為了安全起見，建議多隔幾天再去，而且刮痧完之后也不宜立即洗澡，需隔4到6小時。

刮痧需要注意什么

1、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

2、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水) ，能幫助血液循環(huán)，并休息15-20分鐘。

3、刮痧治療時應注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮拭部位。

4、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。

5、對于某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，或在醫(yī)生嚴格指導下進行。

6、 刮痧時間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒，強化五臟六腑的功能，而晚上10點時又是人體自身肝膽開始排毒的時候，人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢。

7、要順著一個方向刮，不要來回刮，直到出現(xiàn)紅點(即痧)為止;力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛，則應坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼，則應仰著刮;若肩背腰骶等處疼，就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。

刮痧的好處有哪些

1、祛痰解痙，軟堅散結(jié)

由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

2、調(diào)節(jié)陰陽

在中醫(yī)理論中，陰陽是最基本的核心。因為中醫(yī)上認為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。

3、清熱消腫

根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

4、活血化瘀

當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會使經(jīng)絡的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

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