不少女性生活中總是很容易感冒，腸胃也常常不健康，身體容易過(guò)敏，其實(shí)這都是抵抗力低的表現(xiàn)。雖然這些問(wèn)題看著小，但是想要恢復(fù)身體健康卻往往要花費(fèi)很多時(shí)間，對(duì)生活和工作影響都非常大。想要改善這些問(wèn)題，首先還需要了解一下女性抵抗力低是什么原因。

生理構(gòu)造

由于女性特殊的生理構(gòu)造，在月經(jīng)期間，抵抗力會(huì)有所下降。這個(gè)時(shí)間段，子宮內(nèi)膜大量脫落，從而引起大量的氣血流失，從而造成女性氣血不足，抵抗力下降。而且女性在月經(jīng)期間也比較容易受風(fēng)寒、濕氣等的侵蝕，更容易被外界環(huán)境中的各種病毒、細(xì)菌侵入身體。

節(jié)食減肥

現(xiàn)代不少女性對(duì)身材的要求越來(lái)越高，為了保持住姣好的身材，往往采用節(jié)食的方式來(lái)減肥。但是節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體攝入的能量和營(yíng)養(yǎng)素不足，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速率下降，免疫系統(tǒng)功能失常，抵抗力也因此受到影響。

生活習(xí)慣

抵抗力低的女性，生活習(xí)慣往往也不好。作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)是其中比較突出的幾個(gè)原因。睡眠除了可以消除疲勞之外，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)分泌大量與代謝和免疫有關(guān)的激素，如果睡眠不足，激素合成不足，就會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)環(huán)境失調(diào)；運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)臟器官和骨骼等都有所影響，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)下降，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。

明白了女性抵抗力低的原因之后，要如何改善呢？除了針對(duì)原因改善，規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)之外，日常的飲食也要重視，尤其是維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，對(duì)鐵、葉酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素的需求量都比較高，僅從食物中獲取，可能會(huì)無(wú)法滿足身體的需求。想要一次性補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)，可以看看湯臣倍健女士多維。

湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)中國(guó)人日常飲食習(xí)慣以及烹飪習(xí)慣，篩選了16種容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)搭配科學(xué)合理，其中專屬女性的湯臣倍健女士多維，根據(jù)女性獨(dú)特的生理特點(diǎn)以及營(yíng)養(yǎng)需求，大幅度強(qiáng)化補(bǔ)充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)女性特點(diǎn)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)配比，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性。每天一片，就能充分為女性補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，改善身體抵抗力。

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