舌頭發麻是非常多見的一種現象，大多數朋友們都特別容易忽視。舌頭發麻的癥狀，可能許多人都曾經經歷過，比如不小心吃了花椒后，舌頭就會發麻，但是有些人并沒有進食，依然會出現舌頭發麻的癥狀。那么，舌頭發麻怎么辦？為什么會舌頭發麻？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、舌頭發麻怎么辦

2、為什么會舌頭發麻

3、舌頭發麻需要注意什么

舌頭發麻怎么辦

1、堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

2、多喝養生粥

粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。

3、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

為什么會舌頭發麻

1、藥物中毒

有些藥物大量服用時，會引起中毒反應，導致嘴唇舌頭發麻，比如慶大霉素、鏈霉素等，需要及時就醫。

3、頸椎病

部分頸椎病患者可出現舌頭麻的情況，特別是交感神經型頸椎病患者，由于頸椎病變壓迫神經質可導致舌頭也出現麻木的情況。

4、陰寒內盛

不僅存在有舌頭發麻的情況，同時還伴有舌絳紫而深、干枯少津液等癥狀，則是熱毒太盛。若是舌頭淡紫色而潤，則是陰寒內盛。除了淤血原因會導致舌頭青紫之外，還有肝膽系病及心臟病患者同樣會出現有這些癥狀。

5、食物刺激

許多人在吃花椒后，都會有舌頭發麻的感覺，因為花椒中本身就是一種發麻的調味品，而舌頭上又有感覺麻的味蕾，所以吃太多的花椒，就容易導致舌頭發麻，如果停止吃花椒，并且多喝水，舌頭發麻的癥狀很快就能緩解。

6、食物過敏

有些人吃了一些，導致自己過敏的食物后，也會導致舌頭發麻癥狀，比如吃了菠蘿，香瓜，桃子等食物過敏后，不但會有舌頭發麻的癥狀，而且還會有腹痛，腹瀉等癥狀出現，應該立即停止食用這些食物，并且用淡鹽水漱口，或者飲用一些淡鹽水，緩解過敏癥狀。

7、氣血不暢

如果在舌頭發麻的時候，發現自己的舌頭發紫，表明自己體內有淤血或者氣血循環不暢，建議經常活動活動舌頭，促進舌頭的血液循環，緩解舌頭發麻的癥狀。

8、熱毒過盛

如果在舌頭發麻的同時，舌面絳紫，而且唾液分泌量特別少，就表明自己體內的熱毒太盛，需要及時的清熱解毒，比如多喝水，適當的服用牛黃清心丸等。

9、腦供血不足

如果有高血脂的問題，血液黏稠度比較高，血流速度比較慢，容易出現腦供血不足；患有頸椎病的人，也容易出現腦供血不足。而腦供血不足，都容易導致舌頭發麻，舌頭青紫的癥狀出現。

舌頭發麻需要注意什么

1、戒煙戒酒。

2、少吃的食物是肉類，但是肉里含有的大量膽固醇和飽和脂肪酸，這些物質極大地影響了你的身體平衡，阻塞血管致使舌頭發麻。

3、平時，舌頭發麻還需要注意飲食。喜歡吃重口味食物的人群要戒掉。做菜少放鹽。據研究表示，吃過多的鹽可能影響糖和脂肪的代謝。糖和脂肪的代謝減慢，多余的脂肪殘存在你的血液里，從而影響你的血流速度，要知道，血液的不流暢是會導致舌頭發麻的。

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