缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便秘;還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。那么，缺鉀的原因有哪些？吃什么補鉀快？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、缺鉀的原因有哪些
2、吃什么補鉀快
3、補鉀的原則有哪些
缺鉀的原因有哪些
1、攝入不足
食物中鉀含量充足，鉀攝入不足見于饑餓�；杳浴⑹中g后長期禁食、消化道梗阻、食管病變吞咽困難、神經性厭食以及偏食的患者。
2、鉀分布異常
指鉀向細胞內轉移，見于堿中毒(堿血癥)、胰島素注入糖原合成增加、家族性周期性麻痹。鋇中毒、棉子油中毒等。
3、排出過多
消化道失鉀 嘔吐、腹瀉、胃腸引流及腸疫等造成大量失鉀。
腎臟失鉀過多 即由尿液丟失大量的鉀，這也是臨床上常見低血鉀的病因。見于長期使用排鉀利尿劑如味塞米、氯喀嗓類等，或大量多次應用溶質性利尿劑如甘露醇、山梨醇、高滲葡萄糖等。在腎臟疾病中可見于急性腎衰竭多尿期、腎小管酸中毒和慢性腎功能不全。
腎上腺皮質分泌過多 見于原發性醛固酮增多癥和繼發性醛固酮增多癥，使腎素一血管緊張素系統被激活所致。此外，創傷、手術、感染、缺氧時由于應激刺激使腎上腺皮質激素分泌亢進，亦可促進尿鉀排出增多。
吃什么補鉀快
1、紫菜
在海藻類的食物當中，紫菜是含鉀比較高的食物。每一百克的紫菜就含鉀1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏鉀而引起的精神不振等癥狀。
2、綠豆
綠豆所含的鉀元素也很豐富，經常食用可以預防和治療疲皮膚瘙癢和暗瘡等問題，而且鉀元素還可以中和體內一些有毒物質，起到防治皮膚病的作用。
3、豆腐皮
豆腐皮也是含鉀豐富的食物，每100克豆腐皮中的鉀含量高達877毫克，除了鉀之外，豆腐皮還含有大量的氨基酸，蛋白質，兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力，促進身體和大腦發育。
4、毛豆
毛豆中的鉀含量很高，吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素，緩解因為鉀流失引起的疲乏無力，食欲下降等現象。毛豆性味甘，平，含有蛋白質，鈣，鐵，維生素，鉀等多種營養成分，具有健脾除濕，潤燥解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的人群食用。
5、海帶
研究發現，幾乎所有海產品都含有豐富的鉀元素，其中海帶就是含鉀比價豐富的一種，海帶味咸，性寒，經常食用可以幫助消炎，平喘，排毒，有哮喘，發炎等癥狀的人群可以多吃海帶，來防治這些疾病。
6、薯類
在薯類食品中，芋頭，土豆是含鉀最多的，芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右，而將一碗大米飯同樣淀粉含量的土豆，攝入的鉀就能增加10倍，排尿量比較大的人，如糖尿病患者，腎結石患者，痛風患者，高血壓患者，容易損失過多的鉀，適量吃薯類食物代替主食是不錯的選擇。
補鉀的原則有哪些
1、控制補液中鉀濃度
補液中鉀濃度不應超過40mmol/L(氯化鉀3g/L)。
2、滴速勿快
補鉀速度不宜超過20-40mmol/h。
3、見尿補鉀
一般尿量超過40ml/h或500ml/d方可補鉀。
4、盡量口服補鉀
常選用10%氯化鉀溶液或枸櫞酸鉀口服，醫|學教育網搜集整理對不能口服者可經靜脈滴注。
5、限制補鉀總量
依血清鉀水平，醫學教|育網搜集整理補鉀量為60-80mmol/d(以每克氯化鉀相當于13.4mmol/L鉀計算，約需補充氯化鉀3-6g/d)
6、禁止靜脈推注鉀
常用針劑為10%氯化鉀溶液，經稀釋后靜脈滴注，嚴禁直接靜脈推注，以免血鉀突然升高，導致心臟驟停。
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