作為一項紳士運動，臺球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打臺球可以培養一個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
臺球比賽規則-臺球運動對于健身的益處
臺球的簡介
臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育項目。
臺球已發展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋臺球、英式落袋臺球、開倫臺球、美式落袋臺球和斯諾克臺球，其中斯諾克最為普遍，已成為一項比賽項目。
臺球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法）。最初臺球是用木料制成的，之后出現了象牙制造的。
據說，一顆象牙只能制5個球，英國僅制作臺球每年就需要上萬頭大象，制造好的象牙臺球還要經過嚴格挑選，重量必須相同，因此價格非常昂貴！所以象牙臺球僅適合宮廷貴族們玩樂！后來，被稱為美國塑料工業之父的海亞特，研制出一種用硝化纖維素、樟腦、酒精等化工原料混合制成的臺球，它大大降低了臺球的成本；隨后在1920年又出現了一種石碳酸脂鑄成的臺球，臺球的制造費用就更低了。
現在的臺球都是用合成樹脂做的，主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹脂、脲醛樹脂等品種?煌?牧系募鄹窈偷蕩蝸嗖詈茉丁９?時熱?謀曜加們蚴怯梅尤┦髦?齙摹?
臺球比賽規則有哪些？
臺球比賽規則：
開球區、置球點：以球臺長框距底邊五分之一處平行線中點為圓心，直徑六分之一臺寬、靠底臺邊的內圓為開球區。開球區對面兩頂袋與兩腰袋對角線的交點，為置球點。
落袋球及擺放：
落袋球共有十六個，白色母球1個，全色球1-7號，花色球9-15號，8號球為黑色。15個彩球擺成三角形，8號球擺放在第三排中間，全色和花色球要盡量差開擺放。
開球權：
可采用擲硬幣以及其他擊球比遠近等方法確定開球權，也可以讓對方開球，以后的每局比賽采用勝者開球方法。有效得分原則：
按照分色、無順序、黑色定袋的原則所擊落的目標球有效。選手在開球區內任意點開球，不必按順序，確定目標球色后，不必按順序擊落己方目標球，黑8號球最后打，但必須指定球袋，未指定球袋者為犯規，先進黑8者贏得本局比賽。
一、開球
1、開球后必須有1球落袋或4球碰邊框，否則是無效開球；
2、出現無效開球后，另一方有權選擇擊球，或要求對方重新開球；
3、開球正常擊落1個目標球后，可繼續擊球，被擊落球所屬的球組為選手以后的目標球組；
4、開球擊落了兩個不同組別的目標球，球手可以選擇有利于自己的球組做目標球組，若第二次未進球，可由對方選擇有利于自己的球組做目標球組，直至有單獨入球為準；
5、開球后沒有球落袋，應由另一方選手擊球，另一方選手可根據球勢任意選擇目標球；
6、開球后母球落袋、有球出界或出現其他犯規行為，應重擺球重開。
7、開球時黑八落袋、出界，不算輸局，判開球犯規，重擺球重開。
二、犯規
1、母球擊成空桿或自落。
2、錯擊對主目標球。
3、錯擊黑球。
4、錯擊母球。
5、擊球后，母球或目標球跳出界外。
6、母球擊中目標球后，沒有球落袋或球碰觸臺邊。
7、擊球時連擊或推桿。
8、對方擊球權未結束自己就上場擊球。
9、擊球時雙腳離地。
10、擊黑8前沒明確袋口。
犯規的同時擊落己方的目標球，要從袋中取出重擺在置球點上。擊落進對方球就不再取出；出現犯規，對方開自由球，母球可擺在臺面上任何位置，擊球方向隨意。
三、輸局
1、選手分屬的一組球未全部擊入袋之前，就打進黑8。
2、擊落己方目標球同時，帶進黑“8”。
3、擊打黑“8”時，母球或“8”號球出界。
4、在擊打“8”號球時，母球落袋或和黑“8”同時落袋。
5、打黑8號球時所進球袋非指定球袋。
6、當一方在同一局比賽中連續三次犯規時，則其該局負。但裁判有義務在一方連續兩次犯規后，對其提出警告。（連續三次犯規――指一方持續三次擊球過程均出現犯規行為，與中間對方擊球、進球或犯規與否無關。若一方已連續兩次犯規，輪其上場擊球后，一擊有合法進球，則犯規不再連續）。
四、置球點
選手犯規時，所落袋和被擊出界外的目標球，應擺在置球點上；
置球點被占時，應擺在置球線上，盡量靠近置球點，但不能與其他球相貼；
如果“8”號球和其它彩球需要同時放置時則應先放置“8”號球。
凡無效落袋的目標球，需要擺在置球點上，給對方選手做成障礙球時，應將母球作為自由球判給對方。
五、貼球
1、母球與臺面上本方目標球相貼時，擊球方擊打母球后，可以使該目標球移動，且出桿角度沒有限制，但擊打動作必須明顯，若反向擊打，該目標球沒有移動，并不算已碰觸目標球。違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
2、母球與臺面上非本方目標球相貼時，擊球方擊打母球后，該貼近目標球不能因此擊而直接移動。
3．目標球與臺邊相貼時，母球擊打該目標球后，該目標球必須離開臺邊后再次碰觸臺邊或有其它球、碰觸臺邊或有目標球入袋。
六、界外球
被擊出的球靜止在臺面以外的地方為界外球，是目標球擺在置球點上，是母球判給對方按自由球處理。
球被擊落到臺沿上，后又滾回臺面上，有效。如果球從臺沿上滾落袋中，是己方目標球，進球有效，是母球應判犯規。
七、自由球
獲自由球的選手，母球可放在開球區任意點，可向任何方向擊球。母球落袋或擊出界外以及在犯規的同時給對方造成障礙時，母球被判給對方作為自由球。
八、跳球
1、擊球方可根據技術需要將母球擊離臺面，躍過其它目標球直接擊中本方目標球。但規則六的條款依然適用。
2、跳球時，擊球者只能用桿頭擊打母球球面1／2以上的區域，且所用球桿不能短于90厘米。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
九、間接進球
擊打指定、定袋的目標球進袋，母球或目標球撞進對方的彩球不再拿出，若目標球擊出臺面，取出放回置球點。
十、僵局
裁判認為比賽陷入僵局，應警告雙方盡快改變僵局，否則將宣布此局無效，重新擺球，按原順序繼續比賽。
十一、故意犯規
故意違例或犯規來達到某種目的屬于故意犯規，判停擊一次，對手獲罰自由球。第一次判罰故意犯規后，如該選手第二次出現故意犯規裁判應向其提出警示，第三次再故意犯規，取消該選手此場比賽資格。
臺球運動對于健身的益處
除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以臺球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。
練腦
臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協調能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。
練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。
練氣
作為一項紳士運動，臺球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打臺球可以培養一個人的氣質，優雅推桿之間風采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養成良好的習慣。
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