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射擊的動作要領(lǐng)-射擊的計分規(guī)則
2015-05-25 08:54:04 來源:健康常識 】【繁體

國際比賽有男女個人項目。也有團體項目,使用槍支射擊的人叫射手(射擊運動員)或叫神槍手。射擊運動員的技術(shù)叫射擊術(shù)。最初槍支用于狩獵和軍事目的。現(xiàn)在,射擊被當(dāng)作是一種娛樂活動。

射擊的動作要領(lǐng)-射擊的計分規(guī)則
射擊的動作要領(lǐng)-射擊的計分規(guī)則

射擊的簡介

射擊可解釋為發(fā)射槍械,射擊運動。發(fā)射槍械,即射手用槍支對既定的目標(biāo)進行精準(zhǔn)發(fā)射和命中的過程。射擊運動,是用槍支對準(zhǔn)目標(biāo)打靶的競技項目。

國際比賽有男女個人項目。也有團體項目,使用槍支射擊的人叫射手(射擊運動員)或叫神槍手。射擊運動員的技術(shù)叫射擊術(shù)。最初槍支用于狩獵和軍事目的。現(xiàn)在,射擊被當(dāng)作是一種娛樂活動。射擊首次列入現(xiàn)代奧運會在1896年雅典奧運會。1897年舉行了首屆世界射擊錦標(biāo)賽。1907年世界射擊聯(lián)盟成立。

射擊項目在世界上居于領(lǐng)先地位的國家有美國,中國,俄國和德國。射擊運動要求(運動員)具有平衡,注意力集中,協(xié)調(diào),心理穩(wěn)定和時間感覺等項素質(zhì)。

射擊的動作要領(lǐng)

單手持槍

1、兩腳站立位置:射手以右側(cè)對向目標(biāo)站立(右手持槍的射手),兩腳開度約與肩同寬或略小于肩寬,兩腳平行腳尖稍向外展,腳尖平齊或左腳稍突出。兩腿自然伸直,小腿稍前傾拉伸跟腱,重心落于腳掌。微挺小腹,胯向前送出。身體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)并塌腰,上體稍向左后方傾斜(不宜過大),總重心落點位于支撐面中心或稍靠左前方。

2、固定踝關(guān)節(jié):踝關(guān)節(jié)是保持身體站立姿勢穩(wěn)定的重要環(huán)節(jié),射擊姿勢的重心落點不正確會增加以踝關(guān)節(jié)為軸的身體晃動,因此,應(yīng)從利于踝關(guān)節(jié)固定和用力均勻為出發(fā)點來選擇站立姿勢。

3、頭部姿勢:射手頭向右側(cè)轉(zhuǎn)并保持正直,眼睛自然平視。

4、右臂:持槍的手臂向目標(biāo)方向伸出,肩胛帶稍向軀干方向內(nèi)收并塌肩,以利于固定肩關(guān)節(jié)保持臂的穩(wěn)定。塌肩和內(nèi)收的姿勢是使肩關(guān)節(jié)和肱骨頭緊密結(jié)合,并起一定的支撐作用,同時可使槍、臂重心靠近軀干增加穩(wěn)定。肘關(guān)節(jié)稍用力伸直,使肩臂和握槍的力結(jié)合確實自然協(xié)調(diào)。右肩不可取提肩姿勢,以防肌肉過分緊張而產(chǎn)生突然的閃動。持槍手臂與身體的夾角一般在145—165度之間,不宜過小或過大。過小不利于肩關(guān)節(jié)的固定;過大則因頭部轉(zhuǎn)動大而增加頸部肌肉緊張,姿勢不易持久。

射擊的計分規(guī)則

射擊項目的基本類別是步槍(射擊),手槍(射擊),跑靶,拋靶(射擊)和雙向飛碟(射擊)。

步槍射擊姿勢有立勢,跪勢和臥勢。步槍和手槍的標(biāo)準(zhǔn)靶由10個靶環(huán)構(gòu)成,排列是從1環(huán)到10環(huán)。最外面的靶環(huán)為1分,靶心為10分。

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