很多人學滑雪的第一節課就是學摔跤，因為摔跤是滑雪里面不可避免的，而正確的摔跤姿勢反而可以起到保護我們身體的作用。如果滑雪摔跤了，難免會摔得屁股痛，尤其是第二天起床之后，一般過段時間就會好了，但如果有腫痛的情況，那么還需要局部消腫。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、滑雪屁股痛了怎么辦？

2、滑雪摔傷是要冷敷還是熱敷？

3、學滑雪穿什么衣服

滑雪屁股痛了怎么辦？

滑雪時不可避免地會跌倒，有時跌倒的屁股會更加疼痛，這是因為屁股的軟組織受傷了。首先，要注意休息，不要進行劇烈運動，可以在24小時內用冰敷，24小時后冷敷，可使用熱毛巾熱敷以促進炎癥吸收并緩解疼痛。如果疼痛劇烈，還可以服用口服抗炎鎮痛藥。如果疼痛嚴重且難以忍受，或者癥狀在三到五天內沒有改善，建議去當地醫院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

滑雪摔傷是要冷敷還是熱敷？

滑雪摔倒后疼痛是因為局部軟組織挫傷，要立即減少活動，并且局部做冷敷，那么就可以減少局部的腫脹和滲血淤青問題，超過24小時以后可以適當熱敷，來促進淤青腫脹的吸收。可以輕微按摩，少活動，盡量休息。如果疼痛感一直沒有好轉，那么就需要及時去醫院檢查了。

學滑雪穿什么衣服

頭盔：選擇專業的滑雪頭盔。佩戴后，它不能太緊或太松。

滑雪靴：必須緊湊并且不要讓腳在靴子中留有空間。

雪鏡：主要用于保護眼睛免受反射刺激，只需找到您喜歡的一只即可。

洗臉巾：在冬天，天氣通常干燥多風。洗臉巾可以有效保護面部皮膚。

衣服：內衣應滲透到水上織物，否則出汗后會非常不舒服。內衣外面需要一件羊毛保暖的衣服，最外面的衣服需要透氣且防水。

手套和襪子：要求手套要防水，透氣和防滑，要求襪子要保暖和防雪，最好是較長的羊毛襪。

雪杖：用雪杖站立。建議初學者不要套手帶。前臂垂直于身體，手臂呈“L”形。

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