男性在平時需要通過壯陽的方法調理身體，這樣可以達到足夠的功效。男性壯陽在平時的飲食方面可以調理，那么男人夏季壯陽吃什么好呢？下面就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、男人夏季壯陽吃什么

2、男人壯陽湯推薦

3、男人壯陽的誤區

男人夏季壯陽吃什么

1、男人夏季壯陽吃海藻

甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性-欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

2、男人夏季壯陽吃果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性欲和引發性沖動。

在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、花生、核桃仁等。

3、男人夏季壯陽吃荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

4、男人夏季壯陽吃蝦子

蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

5、男人夏季壯陽吃韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。

男人壯陽湯推薦

1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

補腎壯陽湯的做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

營養功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

2、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。

營養功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。

3、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

營養功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

4、杜仲玉竹桂圓枸杞煲烏雞

材料：杜仲25克，枸杞25克，玉竹25克，桂圓25克，烏雞1只。

做法：烏雞洗凈后須以滾水汆燙過，再洗凈備用；其余材料須洗凈備用。鍋內放入2500毫升清水，水滾開后放入所有材料，大火煮至沸騰后轉小火再煲3小時，最后放入適量鹽提味，這樣一道美味的補腎壯陽湯就完成了。

營養功效：此湯有壯腰補腎壯陽、益血養陰之效。適合腰膝酸軟、口干舌燥與精神疲憊者飲用。

5、核桃栗子芡實百合淮山藥冬菇玉米煲雞

材料：栗子500克，冬菇10朵，百合50克，核桃50克，芡實15克，淮山藥25克，玉米1根，雞1只。

做法：新鮮栗子洗凈剝皮；玉米洗凈切塊；冬菇泡水浸軟，清洗數次再擠干水分；其余材料亦須洗凈。雞肉洗凈后須以滾水汆燙過，再去皮洗凈備用。鍋內放入2500毫升清水，水滾開后放入所有材料，大火煮至沸騰后轉小火再煲3小時，最后放入適量鹽提味。

營養功效：此湯健脾開胃、補腎強筋，而且營養益腦，大人小孩都適合飲用。

6、參麥甲魚

材料：甲魚1500克，人參10克，麥門冬6克

調料：姜片4克，大蔥段5克，鹽3克，黃酒5克，味精2克，胡椒粉1克

做法：將甲魚宰殺，放沸水中燙15分鐘左右，取出裙邊留用。剖開甲殼，撕去甲殼上的粗皮，去除內臟和頭、爪，清洗干凈，切成小塊。人參、麥冬洗凈。將人參、麥冬、姜片、蔥段、鹽和料酒放入大碗內，放上甲魚塊，蓋上甲魚殼，加入雞清湯，上籠蒸1小時左右，加味精、胡椒粉調勻即可。

男人壯陽的誤區

誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

誤解二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

誤解三：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

誤解四：巧克力提“性”趣。也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

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