牛奶在生活中是很有營養價值的，但不少人吐槽喝了牛奶長痘痘，這是乳糖不耐受的表現，還是體質問題呢？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、喝牛奶長痘痘是因為乳糖不耐受嗎？

2、喝牛奶長痘痘是咋回事

3、長痘痘了怎么辦

喝牛奶長痘痘是因為乳糖不耐受嗎？

通常，和乳糖不耐受沒有多大關系，喝牛奶長痘痘和蛋白質有關，喝牛奶引起的痘痘通常是食物不良反應或慢性食物過敏，它需要及時停止，半年之內盡量不要接觸任何牛奶食品，您可以去醫院進行過敏原檢測，牛奶具有很高的營養價值，可以預防骨質疏松癥。

喝牛奶長痘痘是咋回事

喝牛奶一般情況下是不會容易導致皮膚長痘的，但是如果過多的喝牛奶的話，有可能會產生上火的現象，導致痘痘的出現引起痘痘的出現，可能是因為皮脂腺分泌旺盛的原因造成的，但是也不能夠排除屬于皮膚過油或者造成了某個空堵塞的一種現象。

長痘痘了怎么辦

1、經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

2、調整消化道功能：中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使臉上長粉刺加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

3、改變飲食習慣。臉上長粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

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