魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D，一般用于預防和治療維生素D缺乏引起的佝僂病以及維生素A缺乏引起的夜盲癥等。那么，魚肝油適合哪個年齡段的人吃？魚肝油適合哪些人？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、魚肝油適合哪個年齡段的吃

2、魚肝油適合哪些人

3、成年人怎么吃魚肝油

魚肝油適合哪個年齡段的人吃

都可以。

魚肝油主要是補充身體所需的維生素a和維生素d的，只要身體中缺乏這樣的物質，無論是小孩，老人，還是成年人都可以服用魚肝油來進行補充。小寶寶，如果不是母乳喂養，那么就應該適當的補充一些魚肝油。成年人如果經常戴有隱形眼鏡或者經常在電腦前工作的人，也是可以適當的補充一些魚肝油的。眼睛干澀，有干眼癥的人，需要適當的吃一些魚肝油。身體有，骨質疏松等缺鈣癥狀的人，也是可以服用魚肝油的。

魚肝油適合哪些人

1、母乳喂養和混合喂養的嬰兒。

2、足不出戶少曬太陽者。

3、輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

4、孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生后的嬰兒體格強健。

5、過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎癥狀。

成年人怎么吃魚肝油

通常成人可以根據需要適量吃魚肝油，一般吃的比較少，成人一般每天2~3粒，每次間隔6~8個小時即可。老人家吃魚肝油最好跟鈣片一起吃，什么時間吃都可以，不過最好是在飯后半小時以后吃。老人一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周比較好。而其中孕婦的情況較為特殊，如果要服用魚肝油一定要在醫生的指導下進行服用，在時間上面也要依據孕婦的實際情況而決定，孕婦不可以自行的服用藥物，這樣會對本身孕婦的身體或者胎兒造成影響。

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