按摩又稱推拿療法，是中醫(yī)外治療法之一，也是人類(lèi)最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達(dá)到治病目的的物理療法。那么，按摩很痛在正常嗎？你可能對(duì)按摩有這些誤解！睡前按摩有什么好處？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、按摩很痛在正常嗎
2、你可能對(duì)按摩有這些誤解
3、睡前按摩有什么好處
按摩很痛在正常嗎
1、推時(shí)疼
說(shuō)明你的身體有瘀結(jié)，這是由氣血運(yùn)行不暢造成，中醫(yī)常講痛則不通、通則不痛。
2、推后疼
有可能你是第一次推拿或者是隔了好長(zhǎng)時(shí)間再去推拿，這時(shí)候肌肉和皮膚有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，就像偶爾爬山后你小腿肚子疼是一個(gè)道理，天天爬山就不會(huì)疼。再者，就是推拿師沒(méi)有掌握好你適應(yīng)的力度，力度偏大造成的疼痛。 這些疼痛都不必過(guò)度擔(dān)心，推拿后2——3天自動(dòng)消除。
你可能對(duì)按摩有這些誤解
1、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定
上班族長(zhǎng)期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長(zhǎng)日久會(huì)造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位，繼而會(huì)引發(fā)腰痛、背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。
2、勁兒越大越好
有許多去按摩保健中心的保健者單純追求“用勁大”，結(jié)果越做越不舒服。還有的保健者進(jìn)行完不正確的按摩保健后，導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，出現(xiàn)下肢功能障礙。中醫(yī)理論里，按摩主要是依靠對(duì)按摩手法、技巧的掌握去進(jìn)行辨證調(diào)理，而不是用蠻力去推、按，力度過(guò)大反而會(huì)對(duì)人體造成不好的影響。
3、三五分鐘即可搞定
大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳，不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。大醫(yī)院的骨科專(zhuān)家認(rèn)為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。
4、骨骼“咯咯”作響效果才好
不少消費(fèi)者認(rèn)為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽(tīng)到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。專(zhuān)家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長(zhǎng)久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。
睡前按摩有什么好處
1、調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽(yáng)
體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來(lái)刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽(yáng)保持平衡的效果，還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。
2、活血止痛，疏通經(jīng)絡(luò)
我們常說(shuō)不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時(shí)，身體的局部就會(huì)出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象，此時(shí)，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。
3、消除疲勞，緩解壓力
現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺(jué)疲勞，常感，全身沒(méi)有力氣。這類(lèi)人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過(guò)刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感？像對(duì)一些用眼過(guò)度，視力感覺(jué)疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。
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