哥倫比亞咖啡沖泡好后，可以深深地聞一聞哥倫比亞咖啡的香味，讓自己沉浸在哥倫比亞咖啡的濃郁香味中，此方法還能刺激五官的靈敏度，加大瘦身意愿。

哥倫比亞咖啡減肥嗎？哥倫比亞咖啡的做法

哥倫比亞咖啡減肥嗎

哥倫比亞咖啡作為當(dāng)今的咖啡品種之一，受到咖啡愛好者的喜愛。和眾多咖啡品種一樣，哥倫比亞咖啡有一定的減肥效果。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員健身前喝咖啡可以加速新陳代謝，燃燒的的卡路里數(shù)量比平時多15%。數(shù)字顯示，咖啡因飲用含量與體重的比重則是4.5毫克咖啡因/千克體重，比如一位68公斤女子需要的咖啡因則為300毫克左右。所以那些想減肥的人士，可以選擇在運(yùn)動前喝一杯哥倫比亞咖啡，從而達(dá)到最佳的減肥效果。

哥倫比亞咖啡沖泡好后，可以深深地聞一聞哥倫比亞咖啡的香味，讓自己沉浸在哥倫比亞咖啡的濃郁香味中，此方法還能刺激五官的靈敏度，加大瘦身意愿。在喝完哥倫比亞咖啡后，一定要稍微運(yùn)動一下，這樣脂肪燃燒的效果更好。同時，如果你馬上要下班回家，不妨在下班前再喝一杯哥倫比亞咖啡，為下班后的運(yùn)動做做準(zhǔn)備，這樣能為減肥達(dá)到事半功倍的效果。

哥倫比亞咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現(xiàn)煮的哥倫比亞咖啡減肚子的效果是最好的，因為現(xiàn)煮的哥倫比亞咖啡中啡因含量要高一些。

但是只用哥倫比亞咖啡就夢想達(dá)到減肥效果這種想法是不可行的，只有搭配運(yùn)動，才能使得哥倫比亞咖啡發(fā)揮最佳的減肥效果。

哥倫比亞咖啡的功效與作用

哥倫咖啡的保健醫(yī)療功能。強(qiáng)筋骨、開胃促食、消脂消積、利腰膝、活血化瘀、息風(fēng)止痙、利竅除濕、抗氧化及護(hù)心功能等。

實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。

也許大部分人的直覺認(rèn)為咖啡對皮膚有刺激性，畢竟咖啡因也有些興奮劑的性質(zhì)，但實際上咖啡卻可以鎮(zhèn)靜發(fā)炎紅腫的皮膚，這還是要歸功于它里面的抗氧化成分。抗氧化劑可以延緩日照和污染等引起的皮膚早衰，還可以清除對皮膚有害的自由基。哥倫比亞咖啡中主要的抗氧化成分是黃酮，在煮的時候會釋放出來，所以如果皮膚有抗氧化的需求，就每天來一杯咖啡吧。

美國研究表明哥倫比亞咖啡防止高糖尿病；英國研究表明哥倫比亞咖啡有提起精神的作用所以也提高記憶力；哥倫比亞咖啡對治過敏有作用，對緩解疼痛也有顯著的效果。

哥倫比亞咖咖啡渣也是一種寶，咖啡渣放在房間的墻角，可吸收異味，同時還能防止蟲蟻侵入；倒入廚房的水槽中，可以消除廚余所產(chǎn)生的異味；做枕頭的填充物，具有安神清腦的作用，可提高睡眠質(zhì)量。

哥倫比亞咖啡的做法

哥倫比亞咖啡在全球的銷售額和認(rèn)可度都很高，是優(yōu)質(zhì)咖啡的領(lǐng)導(dǎo)者。哥倫比亞重視咖開發(fā)和促進(jìn)生產(chǎn)。加上其優(yōu)越的地理條件和氣候條件，使得哥倫比亞咖啡質(zhì)優(yōu)味美，譽(yù)滿全球。烘焙后的咖啡豆會釋放出甘甜的香味，具有酸中帶甘、苦味中平的良質(zhì)特性，因為濃度合宜的緣故，常被應(yīng)用于高級的混合咖啡中。

無論是哪種咖啡豆，制造的咖啡都比粉制造的香而且純正，喜歡喝咖啡的人都喜歡收藏咖啡豆，當(dāng)然哥倫比亞咖啡豆也在其中。所以也就是說，我們拋棄那些便捷的速溶咖啡吧，轉(zhuǎn)而投向咖啡的懷抱。制造哥倫比亞咖啡的詳細(xì)做法如下：

1、準(zhǔn)備一包咖啡豆。

2、把咖啡豆放入磨米機(jī)中。

3、然后蓋上蓋子，研磨2分鐘。

4、研磨好的咖啡豆，已經(jīng)變得很細(xì)。

5、取一個碗，碗中放入適量的白糖，在取一勺咖啡面放入碗中。

6、用開水澆開，攪拌均勻即可喝了。

制作出來的哥倫比亞咖啡散發(fā)著淡淡而優(yōu)雅的香味，不像非洲咖啡帶著酸意，不像巴西咖啡那么濃烈，而是一股甘甜的淡香，低調(diào)而優(yōu)雅。

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