如今瘦身問題不再是一個(gè)人或者兩個(gè)人的難題，而是一個(gè)全民探討的話題，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都希望自己變得更苗條一些，這樣才會(huì)更加自信的面對(duì)生活中的每一天，當(dāng)然瘦身少不了我們每個(gè)人的努力和堅(jiān)持，那么身體瘦身穴位在哪里呢？接下來讓我們一起來了解一下吧，如果你需要減肥的話則更應(yīng)該看一下。

1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處，是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

2.三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置.特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴.用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

追求完美身材，是每個(gè)人向往的。市面上減肥的方法很多，如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等，有些可能會(huì)有副作用，另外成本也有點(diǎn)高。那么，怎樣的減肥方法好，成本低又無副作用呢。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，不妨進(jìn)行穴位按摩來達(dá)到減肥的目的，不僅可減肥瘦身，還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的，可謂一舉兩得！

上脘穴

功效：為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴

功效：加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

下脘穴

功效：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成，這樣只會(huì)導(dǎo)致物極必反，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了身體瘦身穴位的把握，那么在日常生活中我們每天都必須嚴(yán)格的按照這些方法來進(jìn)行，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)，這樣是不會(huì)有任何積極作用的，當(dāng)然也不會(huì)有任何效果。