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按摩哪些穴位能減肥

2017-04-26 14:19:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著社會的發(fā)展,人們現(xiàn)在的生活水平也是不斷的提高。關(guān)于生活的各個方面都在不斷的變化著,就其中一個減肥來說。現(xiàn)在的減肥方式也是越來越

隨著社會的發(fā)展,人們現(xiàn)在的生活水平也是不斷的提高。關(guān)于生活的各個方面都在不斷的變化著,就其中一個減肥來說。現(xiàn)在的減肥方式也是越來越多了,其中中醫(yī)減肥就是當前減肥方法中比較安全的一種,在中醫(yī)減肥中又包括著按摩、針灸和用藥等。下面就一起去了解下按摩哪些穴位能減肥?

減肥按摩什么穴位好呢

1、肱中穴:肱中在大臂內(nèi)側(cè),腋窩下與手肘中間點。按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

2、臂穴:臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環(huán),增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

3、外關(guān)穴:小臂背側(cè),手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經(jīng)絡,改善血液循環(huán),消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

4、天樞穴:肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5、曲池穴:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部皮膚,改善干燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。

6、足三里:膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴,可通經(jīng)活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

按摩穴位減肥的要訣:

1、肱中穴:拇指圈狀按摩。

2、臂穴:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。

3、外關(guān)穴:拇指按壓。

4、天樞穴:睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50 ~ 100 次,逆時針和順時針方向各重復一次。

5、曲池穴:中指和食指圈狀按摩。

6、足三里:拇指按壓。

按摩哪些穴位能減肥?這個問題在之前可能很多的人還不是很了解,不過看過上文的內(nèi)容后,應該也知道了。只要按照正確的方式找到正確的穴位,長期的堅持相信一定會有顯著的效果。同時要注意找到正確的穴位,才能保證是對于減肥有幫助的。

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