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刮痧減肥 既瘦身又排毒

2017-03-08 13:13:45  來源:360常識網   熱度:
導語:刮痧減肥,也是現在比較流行的一種減肥方法,因為它主要是掌握好人體的一種穴位,通過刮痧的方法,從內而外的調理身體排出毒素,從而起到減肥效果。

如何進行刮痧減肥嗎,以及如何找到準確的刮痧減肥穴位,現在就為大家具體來分析一下刮痧減肥。

刮痧減肥穴位分析

1) 全身減肥刮痧

刮痧減肥的具體方法

選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里(見圖1)。涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。最后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

2) 腹部減肥刮痧

刮痧減肥的具體方法

選擇水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)(見圖2),用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個療程。

3) 臀部減肥刮痧

刮痧減肥的具體方法

選擇環跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧(見圖3)。隔日一次,10次為一個療程。

事實上不管你使用哪一種減肥方法。必須注意建立在健康的基礎之上,如果你達到了減肥效果,但是卻在無形當中影響你的身體健康,那就絕對是得不償失的事情。也不提倡這樣的減肥方法,所以希望每個減肥的朋友。都能夠注重這些問題的了解。

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