中醫(yī)減肥 巧用玻璃瓶按摩瘦身
2017-03-08 10:58:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：按壓部分穴道能夠幫助減肥瘦身，其中玻璃瓶就是很好的按摩減肥道具，巧用玻璃瓶按摩減肥法還是蠻容易操作的，大家試試看吧！
中華中醫(yī)理論認(rèn)為按壓部分穴道能夠幫助減肥瘦身，中醫(yī)專家表示，其實(shí)將隨手可得的玻璃瓶廢物利用，就是很好的按摩減肥道具，如果裝入溫?zé)崴€能同時(shí)熱敷，加強(qiáng)效果。現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)以下這個(gè)玻璃瓶按摩減肥方法吧！
推拿按摩，通常是利用手指、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。
使用道具：
將空的玻璃瓶洗干凈后就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動(dòng)的方式來按摩大面積部位。
巧用玻璃瓶按摩瘦身方法一：足下滾動(dòng) 舒緩酸痛
做法：將玻璃瓶放在單腳足弓下來回輕輕滾動(dòng)按摩，注意另一腳不可離地，單手扶墻維持平衡。左右腳滾動(dòng)各約5個(gè)8拍，每1個(gè)8拍中間可以稍做休息。
注意事項(xiàng)：玻璃瓶下要墊著地毯或毛巾，以免滑倒。
巧用玻璃瓶按摩瘦身方法二：大腿內(nèi)側(cè) 夾壓提臀
做法：將玻璃瓶夾在大腿中間，位置約在膝頭上方位置，雙手將大腿往外扳開，大腿往內(nèi)用力夾緊，使玻璃瓶不至于掉落，用力約1個(gè)8拍后，稍做休息再重復(fù)共5個(gè)8拍，可有助提臀。
注意事項(xiàng)：做夾壓動(dòng)作前，可在瓶中裝入溫?zé)岬粻C手的溫水，溫度大約在40℃的溫水，在按摩或夾壓運(yùn)動(dòng)也能同時(shí)達(dá)到熱敷效果。
上面分享的兩個(gè)巧用玻璃瓶按摩減肥法還是蠻容易操作的，大家試試看吧！
