豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些
豆?jié){機(jī)是一種我們家庭有的制作豆?jié){的機(jī)器，也是一種使用的時(shí)候特別方便，豆?jié){口感特別好的工具，有了豆?jié){機(jī)我們?cè)诩业臅r(shí)候就可以根據(jù)自己減肥的需要來有選擇性的制作豆?jié){，在減肥的時(shí)候大家也都知道豆?jié){是一種減肥效果特別好的飲食，下面一起來了解一下豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些？
黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些，這幾種通過豆?jié){機(jī)制作的豆?jié){不但可以起到減肥的功效，而且還可以滿足我們身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，另外也是口感特別好的美食，另外在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們要注意日常的飲食和生活調(diào)理。
