有肥胖的情況后好多朋友會(huì)進(jìn)行減肥，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)減肥也是一件常做的事情，在進(jìn)行減肥的時(shí)候好多女性朋友最怕的就是在減肥的時(shí)候會(huì)減胸，不過(guò)在減肥的時(shí)候要注意方法，特別是通過(guò)豆?jié){減肥的時(shí)候還可以進(jìn)行豐胸，只要我們注意正確的方法就行，下面一起來(lái)了解一下減肥豐胸豆?jié){有什么？

豆?jié){的減肥原理

很多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)為，肥胖不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)性的營(yíng)養(yǎng)不良而造成。由于生活條件改善，人們過(guò)度食用含動(dòng)物性脂肪的食品，造成內(nèi)分泌和脂肪代謝失調(diào)，進(jìn)而引起脂肪積蓄。因此，減少動(dòng)物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是健康減肥的方法之一。

調(diào)身清腸 聚脂豐胸

因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){，幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng)，進(jìn)而分解多余脂肪、清潔體內(nèi)腸壁、降低血液中的膽固醇。

此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

豆?jié){果汁，最早由歐美發(fā)明，經(jīng)由雜志介紹到日本，結(jié)果廣受歡迎。因?yàn)槿毡救撕芘露節(jié){中因大豆 皂素產(chǎn)生的澀味，又不愛(ài)喝加糖飲料，可是把豆?jié){加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)，又可同時(shí)攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆?jié){的香味，減肥時(shí)比較容易持續(xù)下去。

A、豆?jié){果汁

做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉2片、香蕉半根放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆?jié){半杯稍打10秒即可飲用。

注：也可靈活利用冰箱里的現(xiàn)成蔬果，自制配方。

B、黑豆?jié){

做法：在1杯豆?jié){里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。

通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了減肥豐胸豆?jié){有什么，這也是一種通過(guò)日常的飲食進(jìn)行減肥的方法，同時(shí)在減肥的時(shí)候不但不減胸部，還可以達(dá)到豐胸的效果，另外在進(jìn)行飲食減肥的同時(shí)也要注意通過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)來(lái)一起進(jìn)行減肥。