玉米豆漿減肥方法有什么
2017-07-11 09:09:45 來源：360常識網
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導語：在進行減肥的時候好多朋友通過喝豆漿的方法來進行，而且豆漿減肥的方法不但效果好，而且還可以補充身體各種營養，是一種證實有效果的減肥方
在進行減肥的時候好多朋友通過喝豆漿的方法來進行，而且豆漿減肥的方法不但效果好，而且還可以補充身體各種營養，是一種證實有效果的減肥方法，只是在通過豆漿減肥的時候我們需要注意一些事情的技巧，這樣減肥的效果才會更加的好，下面一起來了解一下玉米豆漿減肥方法有什么？
豆漿減肥-喝什么豆漿
其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，那可以在豆漿里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五谷，那建議要加雜糧，比如玉米馇、新鮮玉米或者燕麥之類的。
豆漿減肥-怎么喝
減肥效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，并且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質“異黃酮”，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。
豆漿減肥-什么時間喝
最好在飯前喝，一杯豆漿下去，有膳食纖維給你把關，你就能管住自己的嘴了。豆漿中的膳食纖維有排毒作用，它能帶出你體內多余的脂肪，清潔大腸，可以說既養顏又減肥。喝多少三餐前都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆漿，那再多喝點也沒事。
豆漿減肥-玉米豆漿
配料：純黃豆一杯，玉米馇一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水。
制作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗凈，放入豆漿機，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可)，按五谷豆漿鍵。
通過以上的介紹，我們現在知道了玉米豆漿減肥方法有什么，這也是一種通過豆漿減肥的方法，大家也都知道玉米是粗糧的一種，在進行食用的時候不但營養豐富，而且減肥的效果也特別好，不過需要注意的就是減肥的時候不能節食。
