西紅柿炒雞蛋減肥嗎

西紅柿炒雞蛋，是比較家常的菜，是我們經(jīng)常會(huì)吃到的菜，小時(shí)候，媽媽就經(jīng)常會(huì)給我做這道菜，再加上白白香香的米飯，味道更是一絕，可是，大家吃了那么多的西紅柿炒雞蛋，你知道西紅柿炒雞蛋有什么作用嗎？有人認(rèn)為西紅柿炒雞蛋可以減肥，究竟西紅柿炒雞蛋減肥嗎？

健康飲食絕配西紅柿炒雞蛋五大竅門 最減肥進(jìn)食表美食瘦身兩不誤

西紅柿炒雞蛋第一大竅門：一般我們用兩雞蛋配上這樣大小的西紅柿兩個(gè)。雞蛋和西紅柿的比例很關(guān)鍵，如果西紅柿少了，炒蛋吃起來(lái)會(huì)感覺味道不足、油膩、干澀;西紅柿多了會(huì)太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基礎(chǔ)，而且是營(yíng)養(yǎng)均衡的保障。

西紅柿炒雞蛋第二大竅門：打雞蛋的時(shí)候我們要注意方法，“要狠狠地打”。打雞蛋時(shí)，要用力多打一會(huì)，要逐漸加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋里，直到每次筷子在碗口外運(yùn)動(dòng)時(shí)，幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面，并且停住打蛋時(shí)，雞蛋表面有大量泡沫，這才能算雞蛋打好了。

西紅柿炒雞蛋第三大竅門：炒雞蛋時(shí)要多加油，油要熱。要在鍋中倒入和雞蛋一樣多的油，等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內(nèi)，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這樣就不會(huì)讓雞蛋粘在鍋壁上了。倒雞蛋要沿著油和鍋壁的邊緣大量倒入。雞蛋入鍋后要立即用鏟子或筷子快速攪動(dòng)雞蛋，這樣可以使所有雞蛋都吸收足油脂，都受到油的高熱。

西紅柿炒雞蛋第四大竅門：在炒西紅柿的時(shí)候我們可以加點(diǎn)糖。這樣可以中和西紅柿的酸味，口感更好。而且要利用西紅柿汁水的滋潤(rùn)，在切西紅柿?xí)r，盡量切成橘子瓣大小的塊，這樣才能得到比較多的汁水。

西紅柿炒雞蛋第五大竅門：先關(guān)火，并且最后出鍋時(shí)才加鹽，正是西紅柿炒雞蛋的一個(gè)密技。您會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)您把菜端到桌上，番茄剛好釋放出了足夠的、恰到好處的、味道純正的新鮮汁水！

西紅柿炒雞蛋味道真的是非常的不錯(cuò)，西紅柿和雞蛋都是非常好的食材，對(duì)人體有很多的好處，而西紅柿炒雞蛋減肥嗎？估計(jì)作用不太大，想要減肥，可以多加鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體，不僅能夠減肥，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力呢！