女性減肥期間可以喝紅酒嗎
在辦公室里經(jīng)常都會(huì)聽到幾個(gè)女同事聚在一起，談?wù)摰淖疃嗟膽?yīng)該就是減肥的問(wèn)題了。她們都在向?qū)Ψ浇涣鳒p肥的各種方式方法和經(jīng)驗(yàn)心得，這種互相分享的方式也能讓朋友們?cè)跍p肥上面取得更大的成功。但也有朋友對(duì)在減肥期間喝紅酒有不同的見(jiàn)解，那么女性減肥期間可以喝紅酒嗎？接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)的解答。
減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
睡前喝紅酒能減肥嗎？
喝紅酒之前三餐注意：
放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè)趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過(guò)量。
避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
專家介紹，適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過(guò)100ml為宜，也有專家推薦不超過(guò)200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出了一些詳細(xì)解釋，相信只要認(rèn)真看了的女性朋友們，心中已經(jīng)有了一個(gè)在減肥期間是否可以喝紅酒的標(biāo)準(zhǔn)答案。但我也想再多說(shuō)一句，減肥期間還是有很多禁忌的，比如像一些高蛋白高脂肪的食物我們就應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，同時(shí)對(duì)燒烤串串火鍋之類的辛辣飲食也應(yīng)當(dāng)減量。
