脫脂純牛奶可以減肥的嗎？
2017-07-11 07:42:55 來源：360常識網
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導語：現在不管是什么都有區別，比如牛奶，牛奶是小孩、大人、老人都會喝，每個牛奶的制作都不一樣，其又可以分別為脫脂牛奶和低脂牛奶，這兩種有
現在不管是什么都有區別，比如牛奶，牛奶是小孩、大人、老人都會喝，每個牛奶的制作都不一樣，其又可以分別為脫脂牛奶和低脂牛奶，這兩種有著一定的區別，那么脫脂牛奶是什么樣子的，低脂牛奶又是什么樣子的，下面小編就跟大家介紹一下脫脂牛奶到底可以減肥的嗎。
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂(低脂)的就是加工后過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎并加入脂肪的。脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養成分，其過程中可能還導致其他營養成分的變性。另外脫脂牛奶有可能加入其他不良添加劑，都對人體健康不利。
全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。低脂奶，鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。
脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應盡量選擇全脂牛奶。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對于全脂奶而言的，介于兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養需求。
大家看了以上內容，是否已經知道脫脂牛奶和低脂牛奶的區別了？全脂牛奶是純牛奶，而脫脂、低脂牛奶是加工后過濾過的，脫脂牛奶人們喝了會造成人們身體的健康，還是喝一些全脂牛奶，對大人、小孩或者老人的身體都有幫助。
