經(jīng)常吃苦瓜片能減肥嗎
2017-07-11 07:09:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：苦瓜一直被很多人認(rèn)為是減肥的良方，但是也有很多的朋友因為苦瓜的味道而卻步，因為畢竟不適每個人都忍受得了苦瓜的味道的，苦瓜中含有豐富
苦瓜一直被很多人認(rèn)為是減肥的良方，但是也有很多的朋友因為苦瓜的味道而卻步，因為畢竟不適每個人都忍受得了苦瓜的味道的，苦瓜中含有豐富的維生素和多種微量元素，可以給我們的身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是在減肥上，是不是真的那么有效呢？經(jīng)常吃苦瓜片能減肥嗎？
1、一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。所以苦瓜的確有減肥的功效。
2、苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少于這個數(shù)量的。
3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞里面的營養(yǎng)，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。
4、建議夏天，把生苦瓜洗凈，切成小片，薄薄的那種，然后加適當(dāng)?shù)乃⒐住⒒蛘叻涿?依個人口味)，放入冰箱，約2小時后取出，全部喝下，堅持服用，效果還是不錯的！
以上就是關(guān)于吃苦瓜片能不能減肥的一些介紹，希望可以幫助到正在減肥或者準(zhǔn)備減肥的朋友，同時小編提醒大家要想減肥，一定要下定決心，減肥最重要的就是堅持，通過食療的方法來減肥不失為一個健康安全的方法，但是在平時也要注意運動。
