當(dāng)前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

如果天天喝酸奶會(huì)瘦嗎?

2017-07-11 07:04:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:酸奶是一種比較流行的飲品。相信很多的小女生都愛喝酸奶。并且酸奶與其他的飲料不一樣。酸奶具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)樗崮套钪饕某煞质堑?

酸奶是一種比較流行的飲品。相信很多的小女生都愛喝酸奶。并且酸奶與其他的飲料不一樣。酸奶具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)樗崮套钪饕某煞质堑鞍踪|(zhì)以及乳酸菌。并且認(rèn)為酸奶具有很多的功效。而天天喝酸奶會(huì)瘦嗎?接下來,我們來簡單的了解一下能不能瘦這個(gè)問題吧!

一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更易消化和吸收;

二是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效;

三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,因而有防癌作用;

四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;

五是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。

六是一般來說,無論是手術(shù)后,還是急性、慢性病愈后的病人,為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使腸道茵叢發(fā)生很大改變,甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死,造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以維持腸道正常菌叢平衡,調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此,對于久病初愈的人來說也是最需要的。

酸奶除了營養(yǎng)豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。這些作用是:

1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。

2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3.酸奶含有多種酶,促進(jìn)消化吸收。

4.通過抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。

5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。

6.提高人體免疫功能,乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體免疫,防止疾病。

所以,在平時(shí)的生活當(dāng)中,天天喝酸奶的話,好處多多。并且對于人體不會(huì)完成多大的影響。并且天天喝的話,有促進(jìn)大便排出的功效,同時(shí)還具有減肥的功效。相信很多的女性都很愛這一點(diǎn)吧。但是,天天喝酸奶的話,還是需要保持適量為宜。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 亚洲国产精品线在线观看| 一本一本久久a久久精品综合| 亚洲电影日韩精品 | 内射一区二区精品视频在线观看| 亚洲午夜久久久精品影院| 亚洲无码日韩精品第一页| 国产成人精品日本亚洲网址| 久久久久久噜噜精品免费直播| 久久精品无码一区二区三区不卡 | 亚洲A∨午夜成人片精品网站 | 精品国产乱码久久久久久人妻| 中文精品99久久国产 | 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 青草午夜精品视频在线观看| 精品国产一二三区在线影院| 亚洲国产精品无码专区影院| 老子午夜精品我不卡影院| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 精品人妻无码区二区三区| 国产在线拍揄自揄视精品不卡| 日韩精品中文字幕第2页| 久热国产精品视频一区二区三区| 久久久久亚洲精品无码蜜桃| 99久久精品国内| 亚洲人成电影网站国产精品| 国产麻豆精品在线观看| 992tv精品视频tv在线观看| 无码人妻精品一区二区三区在线 | 精品国产三级a在线观看| 久久无码专区国产精品s| 精品久久久久中文字| 国产三级精品三级男人的天堂| 在线精品国精品国产尤物| 久久99精品久久久久久hb无码 | 亚洲国产精品成人久久| 久久99精品国产99久久6| 国产亚洲精品免费| 在线精品一区二区三区电影| 国产精品中文字幕在线观看| 亚洲91精品麻豆国产系列在线| 99久久国产综合精品2020|