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薄荷瘦身食譜有哪些

2017-07-11 06:57:10  來源:360常識網   熱度:
導語:薄荷是一種植物,可供食用。近年來有關研究表明,薄荷具有瘦身的作用,因此,對于想要瘦身的朋友來說,了解薄荷瘦身食譜是很有必要的,那么

薄荷是一種植物,可供食用。近年來有關研究表明,薄荷具有瘦身的作用,因此,對于想要瘦身的朋友來說,了解薄荷瘦身食譜是很有必要的,那么薄荷瘦身食譜有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹六種薄荷瘦身食譜,想要了解薄荷瘦身食譜有哪些的朋友不妨來看看哦!

1、薄荷茶

材料:鮮薄荷5克。

做法:新鮮薄荷葉,洗干凈,沸水沖泡,自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料:鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。

做法:將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷炒豬肝

材料:鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。

做法:將薄荷葉洗凈,切成細絲;豬肝洗凈,切片,用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片,蔥切段,黃花菜洗凈,順切成兩半。將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。

4、薄荷糕

材料:綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。

做法:取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然后用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。

5、菊花薄荷茶

材料:干薄荷葉3克,菊花3朵。

做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。

6、薄荷沙拉

材料:新鮮薄荷葉20克,生菜葉、玉米粒、圣女果、沙拉醬各適量。

做法:取新鮮薄荷葉20g,搭配生菜葉、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,擔心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替,因為是蔬菜為主,可以在制造時加入少許胡椒和鹽增加風味。

以上就是關于薄荷瘦身食譜有哪些的相關介紹,上面介紹的六種薄荷瘦身食譜都是比較常見的,而且瘦身效果都是挺不錯的呢!對于想要瘦身的朋友來說,不妨參考下上面介紹的薄荷瘦身食譜哦!相信大家只要堅持食用這些瘦身食譜,那么一定會瘦下來的。

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